임신하는 동안 많은 엄마들이 단 음식이나 성대한 축제 저녁 식사를 먹는 것에 대해 예상치 못한 감정을 느낍니다. 이러한 증상은 특히 처음 3개월 후에 나타날 것으로 예상됩니다. 문제는 임산부가 임신 중에 안전하지 않고 아기와 산모의 유기체에 진정으로 해를 끼칠 수 있는 식사에 대해 꿈을 꾸는 순간에만 시작됩니다. 따라서 건강하고 아름다운 아기를 낳기 위해 특별히 금지된 식사에 대해 아는 것이 중요합니다. 작은 아이는 세상의 모든 것을 가질 자격이 있으므로, 우리 인생의 짧은 기간 동안 음식을 끊어야 한다면 이렇게 합시다!
델리 미트
어쨌든 샌드위치가 얼마나 유혹적인지, 최선을 다하고 다른 유형의 음식에 집중하십시오. 핫도그, 칠면조, 쇠고기 및 닭고기 요리는 아기에게 심각한 해를 줄 수 있는 리스테리아 물질을 함유하고 있기 때문에 모두 위험합니다.
소프트 치즈
블루 치즈, 페타 치즈, 브리 또는 카망베르 치즈에도 앞서 언급한 리스테리아가 들어 있으므로 이러한 식사에도 주의하십시오!
생고기
생고기에는 요리하는 동안 파괴되는 박테리아가 포함되어 있습니다. 따라서 식사를 잘 준비해야 합니다!
덜 익힌 계란
날계란이나 덜 익힌 계란에는 식중독을 유발할 수 있는 살모넬라균이 들어 있을 가능성이 있으며, 이는 훨씬 더 위험합니다. 임신 중입니다.
물고기
임신 중에도 매우 건강에 좋은 물고기도 있고 필요하지만 피해야 할 종도 있습니다:상어, 황새치, 왕 고등어 , 과도한 참치 및 타일 생선.
주류
임신 중에는 모든 종류의 술을 금합니다. 당신이 마실 때마다 아기도 마실 것임을 기억하십시오. 이것은 상상할 수 없을 정도로 나쁜 결과를 초래할 것입니다.
카페인
당신은 카페인의 소량 복용이 해를 끼칠 수 있다고 생각할 수도 있습니다. 좋아요. 그러나 작게 말하면 초콜릿과 같은 커피가 들어있는 제품이 있기 때문에 커피가 전혀 없다는 것을 의미합니다. 따라서 몇 달 동안 당신의 삶에서 커피를 제외시키십시오. 그것은 완전히 가치가 있을 것입니다!
인공 감미료
당신이 탄산음료를 마시는 사람이라면 아마도 시도해야 할 것입니다. 임신 중에 액체를 전환합니다. 연구에 따르면 탄산음료를 섭취하면 조산으로 이어질 수 있습니다. 탄산음료 대신에 카페인이 함유되지 않은 우유, 천연 주스 및 차를 선택할 수 있습니다.
한 가지만 기억하십시오. 이제 자신과 자녀를 책임져야 합니다. 그러나 대부분은 아이의 건강입니다. 그리고 그것이 희생을 요구한다는 사실에도 불구하고, 삶은 당신에게 건강하고 행복한 아기를 줌으로써 당신의 예방책에 감사할 것입니다! 한 작가에게 말은 다른 작가에게와 동일하지 않습니다. 하나는 그의 내장에서 그것을 찢습니다. 다른 하나는 외투 주머니에서 그것을 꺼냅니다. ~ Charles Peguy
임신에 대한 기타 정보는 http://prenatalexerciseplan.com으로 이동하십시오!
