자궁에 아이를 안고 있는 동안에는 무엇을 먹는지 주의해야 합니다. 귀하가 선택한 음식은 태아에게 공급되는 영양소 역할을 하며 신체가 태아를 발달시키는 데 사용하는 빌딩 블록이 될 것입니다. 더 잘 먹을수록 아기는 태어날 때 더 건강해집니다. 사실, 더 건강하게 먹을수록 임신 중과 임신 후에 더 잘 느끼고 볼 수 있습니다. 이것은 모든 감금 유모가 조언할 것입니다.
대부분의 산모들은 이것을 이해하지만 수감 기간 동안 가능한 한 건강하게 계속 식사를 해야 한다는 점을 이해하지 못합니다. 아기는 발달하여 더 이상 신체의 일부가 아니지만 제공하는 영양의 양에 따라 아기의 건강에 여전히 영향을 미칠 수 있습니다.
모유 수유모를 위한 영양
아기에게 모유 수유를 하기로 결정했다면 무엇을 먹느냐가 임신했을 때만큼 아기에게 중요합니다. 당신이 먹는 음식은 모유를 통해 아기에게 전달됩니다. 아기에게 필요한 영양소로 가득 찬 건강식을 먹지 않는다면 아기는 계속해서 성장하고 발달하는 데 필요한 영양분을 얻지 못할 것입니다.
수감 중에 건강에 좋은 음식을 먹으면 아기에게 필요한 영양소가 우유를 통해 전달되고 아기가 훨씬 더 건강한 삶을 시작할 수 있습니다. 그들은 신체 내부의 모든 기능이 제대로 작동하면서 크고 강해질 가능성이 더 큽니다. 영양의 놀라운 점!
그렇기 때문에 수감 중인 유모나 의사는 모유 수유 중인 엄마에게 출산 직후 다이어트를 시작하지 말라고 조언합니다. 아기에게 전달되기 위해서는 건강에 좋은 음식의 영양소가 필요하며 엄격한 다이어트를 하는 대부분의 여성은 아기에게 필요한 양의 영양분을 전달하지 못합니다.
좋은 감금 유모는 실제로 칼로리를 엄격하게 계산하거나 모유 수유 중 너무 많은 다른 방식으로 제한하지 않고 체중 감량에 도움이 되는 매우 건강한 음식을 준비할 수 있습니다. 이것은 다이어트보다 훨씬 낫습니다!
젖병 수유모를 위한 영양
아기에게 젖병을 먹여주기로 결정했거나 어떤 이유로 모유 수유를 할 수 없는 경우, 식단을 소홀히 하거나 아기의 체중을 빨리 줄이기 위해 다이어트를 중단할 자유가 없습니다. 당신의 몸은 아기의 탄생과 임신 몇 달 동안 여전히 치유되어야 합니다. 자신의 몸을 치유할 수 있는 건강한 음식을 섭취해야 합니다.
균형 잡힌 건강한 식단을 섭취하면 자연스럽게 아기의 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 에너지 수준을 높게 유지하여 아기를 양육하는 힘든 날을 이겨낼 수 있도록 도와줍니다. 물론, 기내에 수감된 유모가 있으면 식사 계획과 준비가 신생아의 필요와 균형을 맞추기가 훨씬 쉬워집니다.
모유 수유를 선택하든 분유 수유를 선택하든 아기를 낳은 후에는 음식 섭취를 가능한 한 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 이를 수행하는 가장 쉬운 방법은 주방에서 숙련된 유모를 고용하는 것입니다. 그들이 반드시 가족 전체를 먹일 필요는 없지만, 당신이 적절하게 치유되고 모유 수유를 하는 경우 아기를 지지할 수 있도록 음식 선택을 돌볼 수 있어야 합니다.# 1 Leading
