임신하기 가장 좋은 시기

기초 체온(BBT)을 사용하여 임신하기 가장 좋은 시기 결정 잉태할 달

체온 상승은 임신하기 가장 좋은 시기를 나타내는 지표로 사용할 수 있습니다. 배란 후 기초 체온이 0.5~1.6도 상승할 수 있습니다. 당신의 체온은 그렇게 작은 변화를 보이지는 않겠지만 특별한 유리 비옥도 온도계나 디지털 온도계를 사용하면 그 차이를 알 수 있습니다. 항상 같은 사이트에서 기초 온도를 측정하도록 주의하십시오. 결과의 일관성을 보장합니다. 체온 변화는 프로게스테론 호르몬(배란에 의해 유발됨) 생성 증가로 인해 발생합니다. 임신하기 가장 좋은 시기는 체온이 최고점에 도달하기 2~3일 전입니다. 일부 과학자들은 체온 상승을 처음 감지한 후 12~24시간의 추가 가임기가 있을 수 있다고 생각하지만 대부분은 체온 상승을 인지할 즈음에는 이미 가임기가 지났다고 말합니다. 몇 개월 주기로 기초 체온을 도표로 작성하면 배란 시기를 정확히 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 배란 직전 2~3일 동안 성관계를 계획하여 임신 가능성을 높일 수 있습니다.

임신에 가장 적절한 시기를 나타내는 더 많은 신체적 징후와 증상.

생식 주기에서 인식하는 법을 배울 수 있다는 추가 증거를 제공하는 배란 전과 배란 전반에 걸쳐 발생하는 몇 가지 다른 눈에 띄는 변화가 있습니다.

* 하복부 통증은 배란의 신호일 수 있습니다. 여성의 약 5분의 1이 실제로 배란 활동을 느끼며, 이는 경미한 통증에서 하복부의 통증에 이르기까지 다양합니다. Mittelschmerz라고 하는 상태는 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다. Mittelschmerz를 경험하면 몸이 이제 막 배란되었으며 다음 12시간이 임신하기 가장 좋은 시기입니다.
* 배란 시기에 성욕이 높아진 것을 발견할 수 있습니다.
* 스웨덴의 Erik Odeblad 교수는 생식 능력의 징후에 대한 연구에서 일부 여성의 경우 배란 중에 사타구니에 있는 작은 림프절이 비대해지는 현상을 발견했습니다. 모든 여성이 이 림프절을 찾을 수 있는 것은 아니지만, 비옥한 점액이 나타나는 날에 사타구니를 만져 검사할 수 있습니다. 림프절은 한쪽이 완두콩 크기로 부어오른 것처럼 느껴질 것입니다.

이러한 방법을 조합하여 상세한 가임력 달력을 유지하는 것은 자신에게 가장 좋은 임신 시기를 알 수 있는 좋은 방법입니다. 언제가 임신하기 가장 좋은 시기인지 운동을 하고 계십니까? 임신하기 가장 좋은 시기를 나타내는 신체 징후와 증상을 읽는 법을 배우십시오.
Hanna Hamelsford
온라인 임신 가이드