산전 비타민은 임신 중 섭취하는 영양 식품만큼 중요합니다.

산전 비타민은 임산부에게 매우 중요합니다. 임신 계획이 있는 여성에게 보충제를 처방하는 의사도 있습니다. 좋은 태아기 비타민은 비타민 B 복합체 위에 엽산, 칼슘 및 철을 포함해야 합니다.

엽산은 임신 첫 달과 임신을 원하는 여성에게 매우 중요합니다. 엽산은 구개열, 뇌 결함 및 척추 결함과 같은 선천적 결함의 가능성을 낮춥니다. 미국 공중보건국(US Public Health Service)은 대부분의 첫 임신이 계획되지 않은 것으로 밝혀진 연구 결과 때문에 임신할 수 있는 모든 여성이 일반 비타민과 함께 엽산을 섭취해야 한다고 실제로 권장했습니다.

칼슘은 골밀도를 위한 것이며 골다공증을 예방할 수 있습니다. 임신하면 태아는 산모로부터 칼슘 비축량을 얻게 되며 산모는 고갈될 수 있으며 출산 후 또는 출산 후에 합병증으로 고통받을 수 있습니다. 칼슘의 좋은 공급원은 임산부를 위해 특별히 제조된 우유와 비타민 보충제입니다.

철분 보충제는 빈혈 퇴치에 도움이 됩니다. 일부 여성은 자신이 빈혈이라는 사실을 모를 수 있으며 때로는 임신으로 인해 빈혈이 발생할 수 있다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 철분 손실을 방지하기 위해 비타민의 철분 보충제가 권장됩니다. 이것은 또한 태아에게 위험한 상태인 태아의 빈혈을 예방할 것입니다. 이는 저체중아 출산으로 이어질 수 있으며 조산을 유발할 수도 있습니다.

물론 이 모든 태아기 비타민은 식단을 무시하면 아무 소용이 없습니다. 시금치와 겨자잎과 같은 녹색 잎이 많은 채소를 적절하게 섭취하는 것은 철분 보충제를 섭취하는 것만큼 중요합니다. 신선한 과일과 채소에는 비타민 C도 많이 함유되어 있습니다. 일부 콩은 단백질의 좋은 공급원이고 육류는 동물성 단백질의 주요 공급원입니다. 지방과 피부가없는 살코기가 매우 중요합니다. 액체의 순수한 형태는 물이라는 것을 기억하는 것도 매우 중요합니다. 실제로 많은 양의 퓨린을 함유한 탄산 탄산염, 설탕 및 향료 화학 물질로 가득 찬 스포츠 음료는 피하십시오. 이는 혈액 내 요산 수치를 높이는 원인이 됩니다. 더 많은 정보를 얻고 발병 가능성을 높이십시오. 임신한 경우 www.fertilityqueen.com을 방문하기만 하면 됩니다. 임신과 불임 관련 문제를 해결하기 위한 단계별 세부 사항을 설명하는 이 혁신적인 안내서를 살펴보십시오.