임신 증가 과정 복잡한 것은 아니지만 때로는 급격한 생활 방식의 변화가 필요하기 때문에 적당히 어려울 수 있습니다.
생식 능력을 향상시키기 위한 비만, 담배 흡연 및 알코올 소비의 조절은 훌륭할 것이며, 이는 아래의 중요한 팁에 의해 더욱 향상될 수 있습니다.
커피, 에너지 드링크, 탄산음료, 초콜릿에는 모두 카페인이 들어 있습니다. 그러나 카페인은 정기적으로 섭취하면 정자의 DNA에 영향을 미치고 정자의 운동성을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 정기적으로 카페인을 섭취하고 있다면 지금 중단하십시오.
합법적이든 아니든 많은 약물을 섭취하면 남성의 생식 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
살충제, 청소 화학 물질 및 기타 독소를 다루는 직업을 포함하여 일부 직업은 남성의 출산율 저하와 직접적인 관련이 있습니다. 화학 물질 작업과 관련된 직업에서 일하는 경우 옵션과 화학 물질에 대한 노출과 관련하여 어떤 대안이 있는지 평가하십시오.
운동은 남성의 생식력을 높이는 것으로 나타났지만 자전거 타기와 자전거 타기와 같은 활동은 그 반대였습니다. 자전거 안장이 고환에 부정적인 영향을 미치기 때문에 정자의 질과 양이 저하됩니다. 더 높은 생식력을 보장하기 위해 고환에 신체적 외상이 발생할 수 있는 활동을 피하십시오.
위에 나열된 것과 같은 이유로 장시간 앉아 있거나 운전하는 것도 남성의 생식 능력을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 장시간 앉아 있는 것을 피하고 필요하다면 차에서 일어나거나 차에서 내려 몇 분 동안 걸어다니며 정자의 손상을 방지합니다.
다이어트는 남성의 생식 능력에 중요하지만 성공적인 임신을 위해 피해야 할 것은 MSG입니다. MSG는 시험 전에 섭취했을 때 시험 대상자의 함침 성공률을 50%까지 낮추는 것으로 나타났습니다. MSG는 많은 감자 칩, 수프 및 조미료에 존재합니다. 가공식품을 구매하거나 섭취하기 전에 반드시 라벨을 확인하고 확인하십시오.
남성의 생식 능력을 높이려고 할 때 뜨거운 욕조, 뜨거운 샤워와 목욕, 사우나를 피하십시오. 고온에 노출되면 정자가 심하게 손상되어 생존과 건강을 위해 매우 조절된 온도를 유지해야 합니다.
여기서 마지막 팁은 위의 다른 팁처럼 피해야 할 것이 아니라 그 반대입니다. 최근의 새로운 연구에 따르면 섹스를 더 자주 하면 정자의 품질이 향상됩니다. 이것은 정자가 고환에서 환경적, 물리적 손상을 받지 않기 때문일 수 있습니다. 이것은 단 며칠 만에 남성의 정자의 질을 높일 수 있습니다.
생활 방식 수정은 불임의 초기 치료가 우선되어야 합니다.
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