3분기:고통의 단계, 행복의 단계

당신이 경험한 입덧으로 임신 1분기가 가장 힘든 시기라고 생각한다면 다시 생각해 보십시오. 당신은 막 시작하고 있었습니다.

임신 3기는 모든 것이 불편하고 힘들기 시작하기 때문에 임신 중 가장 힘든 시기입니다. 이 기간은 아기의 급속한 성장으로 시작되며 이로 인해 더 커질 것입니다. 배가 크면 누워서 편안한 수면 자세를 찾기가 정말 어렵습니다. 또한 잦은 화장실 휴식, Braxton Hicks 수축 및 아기의 움직임으로 인해 대부분의 시간 동안 수면이 중단될 수 있습니다.

아기가 성장함에 따라 아기가 출생 위치에 안착하면 잦은 속쓰림, 요통 및 골반 부위의 통증을 경험할 것입니다. 이 시기는 아기가 뼈를 단단하게 하기 위해 엄청난 양의 칼슘을 필요로 하는 시기이기도 하며, 칼슘을 충분히 섭취하지 않으면 다리에 쥐가 나기도 합니다. 따라서 칼슘이 풍부한 음식을 더 잘 먹고 의사에게 칼슘 보충제 처방을 요청하십시오.

수분 보유는 이 기간 동안 시작되며 배송일이 가까워지면 가장 나빠질 수 있습니다. 더 이상 신발에 맞지 않을 수 있습니다. 이것은 수분 보유로 인해 발의 크기가 커지기 때문입니다. 물을 많이 마시고 염분 섭취를 줄이며 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 상태를 완화하십시오.

임산부가 기대하는 것 중 하나는 아기가 움직이는 것을 느끼기 시작할 때입니다. 놀랍고 정말 신나는 일이지만 임신 3개월이 되면 아기의 움직임이 불편하고 때로는 고통스러울 수 있습니다. 그 또는 그녀의 발이 때때로 당신의 갈비뼈 중 하나에 끼일 수 있습니다. 아기를 달래는 좋은 방법은 아기가 움직이는 동안 배를 너무 쓰다듬는 것입니다.

이 기간 동안 Braxton Hicks 수축 또는 연습 수축이 증가합니다. 이것은 노동 수축에 대한 준비입니다. Braxton Hicks 수축은 통증이 없는 수축으로, 자궁이 잠시 동안 경화되다가 결국 정상으로 돌아갑니다. 진통 수축과 달리 이러한 수축은 덜 규칙적이고 더 짧습니다. 물을 마시거나 자세를 바꾸거나 걷는 것이 이러한 수축을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 기간 동안 쉽게 피곤하고 숨이 가빠집니다. 낮에 자주 낮잠을 자면 더 많은 에너지를 얻을 수 있고 저녁에 잠이 부족한 것을 보충할 수 있습니다.

임신 3분기에도 감정적일 수 있습니다. 당신이 겪고 있는 변화 때문에 당신은 뚱뚱하고 못생겼다고 느낄 수 있습니다. 임신이 지겹고 아기를 낳기까지 얼마나 걸릴지 궁금할 수 있습니다.

임신은 확실히 쉽지 않습니다. 힘들고 많은 희생을 감수해야 합니다. 그것은 전적으로 행복과 흥분이 아닙니다. 거쳐야 하는 많은 변화가 있습니다. 임신 3기는 임신 중 가장 힘든 시기이지만, 아기 천사를 보고 안아주는 데 한 걸음 더 가까워지는 시기이기도 합니다. 그러니 낙심하지 마십시오. 이 과정을 겪고 있는 것은 확실히 가치가 있습니다! 임신 3개월마다 그리고 매주마다 어떤 일이 일어나는지 더 알고 싶으십니까? 주별 집중 임신 계정을 보려면 http://www.pregnancycheatsheets.com을 방문하십시오.