자연적으로 임신을 시도

사람이 임신을 시도할 때 상당히 당황스러울 수 있습니다. 조기에 임신하지 못하는 대다수의 여성이 반드시 침습적 조치가 필요한 생식 능력 문제가 있는 것은 아닙니다. 따라서 불임 검사에 막대한 비용을 지출하기 전에 임신 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있는 다양한 자연 요법을 시도하는 것이 중요합니다.

여성이 해야 할 가장 중요한 일은 건강한 생활 방식을 취하는 것입니다. 이것은 생식 능력을 향상시키는 데 도움이 되는 건강한 식사를 하는 것을 의미합니다. 과일, 채소, 통곡물이 많이 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 임신을 시도하는 사람들은 일반적으로 미네랄과 비타민이 부족하며, 철분, 아연, 비타민 B-12 및 엽산이 가장 많습니다.

균형 잡힌 식단을 섭취하는 것 외에도 월경 주기의 순환과 더불어 신체의 자연적인 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 운동을 해야 합니다. 그럼에도 불구하고 운동을 하고 있다면 프로그램을 과장하지 않도록 시도하고 평가해야 합니다. 과도하게 섭취하면 월경 주기를 방해할 수 있기 때문입니다.

여성은 건강한 체중을 유지하려고 노력해야 임신이 더 쉬워집니다. 과체중인 사람들은 몸에서 더 많은 에스트로겐을 생산하여 건강한 정자 수를 줄이면서 테스토스테론 수치에 영향을 미칩니다. 반면에 저체중은 여성의 정상적인 주기를 방해하여 다산을 감소시킬 수 있습니다.

당신의 타액에 있는 박테리아가 정자에 해를 입히는 것으로 알려져 있기 때문에 당신은 또한 사랑을 할 때 구강 성교를 피해야 합니다. 또한 임신 가능성을 높일 수 있으므로 아침에 성관계를 갖는 것이 좋습니다. 아침에 정자가 항상 최대이기 때문입니다. 흡연과 음주는 임신 가능성을 낮추기 때문에 피해야 합니다.

또 다른 중요한 고려 사항은 다양한 자세가 임신 가능성을 높이는 것으로 알려져 있다는 것입니다. 선교사 스타일, 후면 입구 또는 나란히 갈 수 있습니다. 당신은 임신을 시도할 때 여성을 맨 위에 앉히고 서서 섹스를 하는 것과 같은 자세가 임신 가능성을 방해할 수 있다는 것을 알게 됩니다. 섹스를 많이 할수록 정자 수가 줄어듭니다. 성공하지 못한 임신에 지쳤습니까? 임신 팁을 얻기 위한 가이드에서 환상적인 임신 조언에 대해 알아보세요.