아기들과 밤에 잠자기

새 부모가 아기가 규칙적으로 잠을 자도록 하는 탐나는 목표를 달성하면 밤이 되면 고민이 끝났다고 느낄 수 있습니다. 불행히도 항상 그런 것은 아닙니다! 고맙게도 새 부모가 아기의 수면 일정을 일관되게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 오래된 "규칙"이 있습니다.

아이들이 밤에 잠에서 깰 때 기억해야 할 가장 중요한 것은 잠에서 깬 이유를 파악하는 것입니다. 유아의 모든 필요가 충족되고 부부가 잠에서 깨는 데 도움이 될 수 있는 젖니가 나는 통증, 배 문제, 불편한 실내 온도 등이 없는지 확인했으면 실제 규칙을 적용할 때입니다!

아기가 밤새도록 자길 바라는 부모의 첫 번째 규칙은 일관성입니다! 이것은 실제로 첫 번째 규칙, 최종 규칙 및 그 사이의 모든 규칙입니다. 일관성은 아기를 가르치는 것입니다. 이것이 우리가 아이들에게 좋은 것과 그렇지 않은 것, 선호하는 행동과 눈살을 찌푸리는 행동, 심지어 유아용 게임을 가르치는 방법이라는 것을 명심하십시오. 아기가 당신을 모방하기 시작하기 전에 당신이 아기와 함께 떡볶이 놀이를 얼마나 많이 했는지 상상해 보십시오.

수면 습관을 선택하고 그것을 고수하십시오! 매번. 무슨 일이 있어도! 또는 최소한 가능한 한 현실에 가깝게 유지하십시오. 당신의 등 수면 루틴은 방에 들어와 기저귀를 확인하기 위해 아기를 안고 배고픔을 평가한 다음, 아기를 눕히고 "잘 자. 침대".

일상적인 부모가 아기의 밤새 잠을 잘 수 있는 능력을 향상시키기 위해 어떤 선택을 하던지 상관없이, 정말로 중요한 것은 아기가 부모의 그러한 행동을 다시 잠드는 것과 연관시키기 시작할 수 있도록 일관성을 유지하는 것입니다. 일정이 잘 잡혔으면 아기가 다시 잠들고 밤새 잠을 자는 데 도움이 더 이상 필요하지 않을 때까지 조금씩 줄여나가야 합니다! 아기와 밤샘 수면에 대해 자세히 알아보세요. 아기가 밤에 잠을 잘 수 있도록 하는 방법을 찾을 수 있는 Jimmy Engel의 사이트를 방문하십시오.