기대할 때 먹으면 좋은 최고의 야채 목록

기대 엄마들은 무엇을 먹어야 할지 고민이 될 수 있습니다. 그들은 너무 배고파서 해결해야 할 중요한 문제가 될 수 있습니다. 그들은 지금 2인분을 먹고 있습니다. 즉, 음식을 고를 때 두 배의 건강이 필요합니다.

모든 음식이 적절한 것은 아니지만 영구적인 것은 아닙니다. 머지 않아 모든 취향과 기원의 음식을 갈망하게 될 것입니다.

메뉴를 고를 때 고려해야 할 사항이 있습니다.

비타민 A가 채워진 음식은 가장 좋은 음식이 아니며 사실 가능하면 피해야 합니다. 비타민 A는 중요하지만 다량으로 섭취하면 극도로 위험합니다. 비타민 A가 함유된 음식을 먹어야 하는 경우 자녀를 보호하기 위해 아주 소량만 섭취해야 합니다.

의사가 그렇게 하도록 지시하지 않는 한, 귀하와 귀하의 자녀가 안전한지 확인하기 위해 매일 제공되는 예치금에서 비타민 A 알약을 줄이는 것을 선택할 수 있습니다.

반면에 비타민 D는 가능한 많이 섭취해야 합니다. 대부분의 유제품에서 쉽게 찾을 수 있어 쉽게 구할 수 있습니다. 더 많은 비타민 D와 칼슘을 섭취할수록 자녀의 치아와 뼈가 더 강해질 것입니다. 유당 불내증이 있는 경우 대신 아이를 돌볼 수 있도록 약을 복용할 수 있습니다.

그냥 나쁜 음식이 있습니다. 아마도 당신은 당신이 임신하기 전에 맥주의 열렬한 팬이었지만 지금은 당신이 지금 무엇을 먹고 있는지에 주의를 기울여야 합니다.

리스테리아 박테리아는 위험하며 날고기에서 발견할 수 있습니다. 음식이 잘 조리되었는지 확인하고 자녀를 안전하게 보호하기 위해 흡연자로부터 멀리 보관하십시오. 기름진 음식도 적게 먹어야 합니다. 작가는 또한 후배를 위한 양털 바지와 피코트와 같은 지식을 자주 공유합니다.