건강한 다이어트 계획은 임신 중 체중 감량에 도움이 됩니다

모두가 인정하지만 아무도 그것을 듣고 싶어하지 않습니다 , 그리고 대부분의 경우 사실이 아닙니다. 우리는 임신 중에 고래가 됩니다. 우리의 배는 방대하고, 우리는 자동차의 운전대 뒤에 앉을 수 없고, 걸을 때 뒤뚱거리고, 우리는 불편합니다. 그러나 이것은 임신의 일부이며 비만과 관련이 있습니다. 임신한 몸은 놀라운 방식으로 변화하며 정상 체중을 유지하기 위해 무리할 필요가 없습니다.

모든 의사는 임신 중 체중 증가가 건강한 아기를 위해 표준적이고 필요하다는 것을 알고 있습니다. 체중 감량을 미루는 것은 위험하며 산모와 아기에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 의사와 상담하는 것이 가장 좋은 기회가 될 것입니다. 그들은 아기, 액체 또는 더블 치즈 버거의 무게의 양을 알려줄 것입니다.

우리 중 일부만이 무게가 어디에서 오는지에 집중합니다. 우리가 보는 모든 곳에서 그것을 막을 수 없다는 것입니다. 임신 체중 증가가 통제 불능 상태가 되지 않도록 하는 몇 가지 방법이 있습니다. 하루에 여러 번 알맞은 식사를 하면 에너지와 설탕 수치의 균형을 유지하고 신체가 트렁크에 여분의 물질을 저장하는 것을 방지할 수 있습니다. 물론, 당신의 의사는 당신이 문제가 있는 경우 어떻게 그리고 무엇을 먹어야 하는지에 대해 당신과 이야기를 나눌 것입니다. 그러나 최선의 방법은 스스로 굶지 말고 자연적이고 건강한 음식을 섭취하는 것입니다.

과도한 운동, 굶주림, 다이어트 보조제 복용, 식사 거르는 것은 건강에 해롭고 위험합니다. 몇 파운드를 줄이기 위해 당신이나 당신의 아기에게 무슨 일이 일어날 기회를 잡지 마십시오. 관련된 모든 사람을 위해 할 수 있는 최선의 방법은 하루 종일 중간 정도의 좋은 음식을 섭취하는 것입니다. 당신은 더 많은 에너지, 더 적은 혐오감, 더 적은 체중 증가, 더 건강한 일과 출산으로 기분이 좋아질 것입니다.

임신 후 회복과 지속적인 체중 조절은 9개월 동안 하는 일을 지켜보면 덜 복잡해질 것입니다. 적절한 영양과 좋은 식단에 노력을 기울이십시오. 임신 중에 체중을 조절하려고 하거나 소란을 피우지 마십시오. 새로운 아기에게 젖을 먹이는 것은 충분히 어렵습니다. 임신 체중이 1~2파운드 더 추가된다고 자책하지 마십시오. 간단하게 만들고 작은 것과 함께 매 순간을 즐기면 원하는 것을 성취할 수 있습니다. 어떤 운동이 임신 체중 감량에 가장 좋은지 알고 싶다면 지금 바로 아기 체중 감량 단식을 방문하십시오.#8182