임신 중일 때 유용한 정보

최고 임신에 대한 팁에는 생식 주기 이해, 임신 위치 이해, 일반적인 건강에 주의가 포함됩니다. 임신과 임신은 복잡하고 만족스럽고 흥미진진한 훌륭한 이벤트입니다.

다음은 임신을 위한 6가지 최고의 팁입니다.

1. 가장 가임기인 시기를 파악하십시오 - 배란은 다음 생리가 시작되기 약 14일 전에 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 생리 주기가 28일이라면 14일이 가장 유익할 수 있습니다(1일은 마지막 생리가 시작된 첫 번째 날입니다). 당신의 것이 30일 주기라면, 16일이 그것을 위한 시간일 수 있습니다.

2. 기본 체온 추적하기 - 매일 기상할 때 가임기를 알리는 약간의 체온 상승을 기록하려면 저렴한 기본 체온계가 필요합니다.

3. 자궁경부 점액 조심 - 배란으로 인해 자궁경부 점액의 모양과 농도가 변하기 때문에 이것은 종종 임신에 대한 가장 좋은 정보 중 하나입니다. 매일 자신을 점검하면 배란과 결실 시기를 나타내는 '난백 같은' 질 분비물을 볼 수 있습니다.

4. 선교사 위치를 사용하여 성관계를 가지십시오 - 오랜 시간 동안 입증된 '맨-온-탑(man-on-top)' 자세는 중력과 함께 작용하여 정자가 난자와 결합하여 임신을 유발할 가능성을 최대화하기 위해 자궁 쪽으로 정액이 흐르도록 합니다. 임신에 관한 가장 좋은 정보 중 하나는 사정 후 여성이 자궁을 향한 정액의 흐름을 더욱 극대화하기 위해 1~2분 동안 다리를 구부린 채로 등을 대고 있을 수 있다는 것입니다.

5. 담배와 술을 끊으십시오. - 그렇게 하면 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 임신했을 때 발달 중인 태아를 흡연과 술의 해로운 결과에 노출시키지 않습니다.

6. 찾을 수 있는 최고의 비타민/미네랄/영양 보조제를 섭취하십시오 - 저렴한 하루 1개의 비타민을 섭취하는 것은 아마도 시간과 현금 낭비일 수 있습니다. 미네랄과 비타민은 시작에 불과합니다. 최고 품질의 광범위한 영양 보충제를 섭취하면 모든 사람이 가질 수 있는 식이 요법을 채우는 데 도움이 됩니다.

그리고 궁극적으로 파트너와 함께 긴장을 풀고 즐기세요. 너무 열심히 노력하는 것은 임신에 대한 가장 좋은 조언 중 하나가 아닙니다. 임신을 원하십니까? 부담 없이 자연스럽게 임신하는 법을 배우십시오.