대부분의 전문가는 임신에 문제가 있는 경우 임신 가능성을 높이는 특정 불임 식품을 섭취할 수 있다는 데 동의합니다. 올바른 영양은 호르몬 균형을 조절하는 데 도움이 되며 신체가 최상의 기능을 발휘하고 여성의 자궁 내에서 살아있는 존재를 유지하는 데 필요한 영양을 제공합니다.
임신 가능성을 높이는 불임 식품은 쉽게 구할 수 있고 풍부합니다. 난자 생산을 증가시키는 것으로 밝혀진 영양소 중에는 비타민 엽산이 있습니다. 풍부한 엽산 공급원에는 북부 콩, 동부 완두콩, 완두콩, 아스파라거스, 브로콜리, 상추, 밀 배아, 토마토, 아보카도, 오렌지, 시금치, 계란 국수, 내장 고기 및 효모 곡물이 있습니다. 임신을 계획하는 경우와 임신 첫 3개월 동안 하루에 약 400마이크로그램을 섭취해야 합니다.
생각과 달리 지방은 여성의 생식 능력을 높이는 데도 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 높은 유지방은 출산율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 1-2잔의 우유 또는 기타 유제품 지방 공급원을 섭취하면 임신 가능성이 높아질 수 있습니다. 또한 단일불포화지방이 생식능력에 미치는 영향에 대한 연구가 진행되어 왔다. 올리브유, 유채씨유, 헤이즐넛, 아몬드, 브라질너트, 캐슈, 아보카도, 호박씨, 참깨는 단일불포화지방의 좋은 공급원입니다.
저혈당 식품 공급원도 출산율을 높이는 데 도움이 됩니다. 귀리, 현미, 보리, 복숭아, 통곡물 빵, 자두, 자몽, 콩, 렌즈콩, 사과, 셀러리, 양파, 고추, 오이, 양배추는 혈당 지수가 낮은 식품의 좋은 예입니다.
철분이 풍부한 음식은 또한 임신 가능성을 높이는 데 도움이 됩니다. 간, 살코기 살코기, 굴, 조개, 참치, 콩, 전곡, 두부, 달걀 노른자, 견과류, 당밀 및 야채는 여성의 생식 능력을 높이는 데 도움이 되는 다른 비타민과 함께 철분의 좋은 공급원입니다. 지금부터 4주 이내에 안전하게 임신? 그렇다면 이 불임 치료 가이드:임신의 기적에서 권장하는 요령과 요령을 사용하여 건강한 아기를 빨리 임신하고 출산할 가능성을 크게 높일 것을 제안합니다.
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