입덧을 하면 곤란합니다 다른 것을 생각하기 위해. 매일 아침 메스꺼움과 토하는 것은 당신에게 많은 식욕을주지 않지만 임신하면 규칙적으로 먹어야한다는 것을 이해합니다. 입덧의 답답한 증상을 처리하는 데 도움이 되도록 다음과 같은 치료법이 완화에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
몇몇 사람들에게 효과가 있는 흔하지 않은 입덧 치료법 중 하나는 지압 손목 밴드로 약국이나 인터넷에서 구할 수 있습니다. 이 팔찌는 멀미에 가까운 멀미에도 사용되는 것으로 알려져 있지만 약국이나 여행 관련 업체에서 구입할 수 있습니다. 이 팔찌는 침술과 같은 개념으로 작동하지만 착용하기만 하면 치료를 받을 수 있습니다. 이는 신체의 특정 부위에 작용하여 증상을 없애줍니다. 이것은 당신이 사용해야하는 매우 쉽고 저렴한 입덧 치료제입니다. 입덧으로 때때로 물을 마실 때 토해야 할 것 같은 느낌이 들기 때문에 이것은 당신에게 어려울 수 있습니다. 이것은 당신이 항상 수분을 섭취해야 하기 때문에 당신을 귀찮게 할 수 없습니다. 임신하지 않은 사람들도 그렇게 해야 합니다. 원한다면, 당신이 정말로 즐기는 다른 종류의 음료를 항상 시도할 수 있으므로 마침내 입덧 느낌을 없앨 수 있습니다. 레몬을 곁들인 허브티를 마시거나, 차를 좋아하지 않는다면 얼음물에 레몬을 가미하거나, 진저 에일을 맛보는 것도 좋습니다. 어떤 여성들은 입덧 동안 신선한 과일과 천연 요구르트가 포함된 스무디를 좋아합니다. 임신 중 요구르트는 소화에 매우 좋으며 끔찍한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 잘못 먹을 수 없습니다.
일반적으로 이 시기에 차가운 음료가 가장 도움이 된다는 것을 알게 될 것입니다. 방금 논의한 음료 옵션은 수위를 최적의 수준으로 유지할 뿐만 아니라 입덧 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.|입덧에 대한 최고의 자연 요법 중 하나는 생강입니다. 생강은 특히 아시아에서 위장 및 소화 문제에 대한 만능 치료제로 널리 사용됩니다. 생강은 일반적으로 메스꺼움을 돕는 데 사용되기 때문에 멀미와 입덧에 좋습니다. 생강은 생강 에일이나 생강차를 만드는 등 다양한 방법으로 사용할 수 있으며 음식에 신선한 생강을 넣어도 좋습니다. 생생강을 끓는 물에 넣어 만든 차가 시중에서 파는 어떤 차보다 더 진하다는 사실, 알고 계셨나요? 진저 에일은 천연 제품만을 원하기 때문에 신중하게 선택해야 합니다. 그러나 신선한 생강을 섭취하여 음식에 넣는 것만으로도 강력한 효과를 얻을 수 있습니다. 이러한 기술은 입덧의 불편함을 해결하는 데 많은 도움이 될 것입니다.|한 가지 입덧 치료법은 겉보기에는 그럴 것 같지 않은 운동입니다. 결국, 임신 중이고 몸이 아플 때 정확히 마라톤을 달리고 싶은 기분이 들지는 않습니다!
특정 음식을 섭취하고 다른 음식을 피하면 입덧 증상의 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 기름진 음식과 튀긴 음식은 입덧 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 크래커, 토스트, 통곡물 뜨거운 시리얼과 같은 순한 음식은 증상을 완화할 수 있습니다. 요구르트는 미리 달지 않은 경우 기분을 좋게 하는 식품입니다. 여러 번의 큰 식사보다 작은 식사를 자주 먹도록 노력하십시오. 또한 무엇을 먹고 있는지에 주의를 기울여야 합니다. 시간이 지나면서 어떤 음식이 증상을 악화시키는지 알아내고 이를 멀리할 수 있게 될 것입니다. 임신 중에는 충분한 휴식이 필요하고 입덧을 완화하는 데 도움이 되지만 식후 즉시 눕는 것은 증상을 유발할 수 있으므로 하지 말아야 합니다.
일부 음식을 피하고 다른 음식을 더 많이 섭취하면 입덧 증상을 줄일 수 있습니다. 기름진 음식과 튀긴 음식과 같은 특정 음식은 입덧을 악화시키므로 적게 섭취해야 합니다. 반면에 크래커, 토스트, 시리얼(특히 통곡물로 만든 음식)과 같은 순한 음식은 꽤 도움이 될 수 있습니다. 너무 달지 않다면 요구르트도 좋은 음식입니다. 하루에 많은 양의 식사를 하는 대신 소량의 식사를 많이 하십시오. 또한 특정 음식이 입덧 증상을 악화시키는 것을 발견하면 이를 피할 수 있도록 식단에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 임산부는 충분한 휴식이 필요하고 휴식이 입덧 증상을 유지하는 데 도움이 되는 것은 사실이지만 식후 바로 눕는 것은 발작을 유발할 수 있으므로 좋은 생각이 아닙니다.
물론 가정 요법으로 시도한 어떤 것도 입덧에 효과가 없다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 그런 경우에는 그 일을 할 수 있는 어떤 종류의 약에 대해 의사와 상의해야 합니다. 입덧 증상을 없애는 데 도움이 되는 처방전으로만 구입할 수 있는 합법적인 약이 시중에 있다는 것을 알아야 합니다. 먹거나 마시는 것이 문제가 되지 않거나 다른 심각한 질병이 있는 경우 이러한 약물 중 하나에 대해 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 약은 입으로, 주사기를 통해 복용하거나 좌약 형태로 복용할 수 있지만 이는 모두 환자의 기분과 의사의 지시에 따라 다릅니다. 따라서 입덧 증상으로 불필요하게 고통받고 있고 아무 것도 시도해도 효과가 없다고 생각되면 의사에게 바로 진료를 받을 수 있으므로 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
입덧에 대해 할 수 있는 한 가지 좋은 방법은 토해야 할 것 같은 느낌을 주는 냄새를 멀리하는 것입니다. 임신을 하면 후각이 더 강해져서 토하고 싶은 냄새가 나게 되는 경우가 많습니다. 냄새는 임산부마다 다르지만 입덧을 유발하는 좋은 냄새의 예로는 쓰레기, 방 탈취제, 향수 및 향수, 심지어 담배 연기가 있습니다. 남편의 향수나 근처에서 담배를 피우는 사람과 같은 것이 당신을 괴롭히는 경우 사람들에게 말하는 것을 두려워하지 마십시오. 자신에게 맞지 않는 향은 피해야 한다는 것이 일반적인 규칙입니다. 식료품 가게에 들어갔을 때 그런 느낌이 들거나 친구의 탈취제 집에 들어갔을 때 같은 느낌이 든다면 두려워 말고 밖에 나가서 기다리십시오. 임신 중에는 다른 사람에게 고양이 배설물을 바꾸거나 쓰레기를 버리도록 하십시오. 이런 식으로 입덧을 치료할 수는 없지만 불편함을 해소하는 데 도움이 될 것입니다.
입덧은 처음 3개월 동안만 지속되지만 여전히 겪고 싶지 않은 불쾌한 경험입니다. 가능한 한 많이 쉬고, 배고플 때마다 먹고, 방금 읽은 입덧 완화 팁을 사용하면 임신 초기에 훨씬 나아질 것입니다. Ashlee Lundeen은 프리랜서 작가입니다. 조지아의 집에서. 애틀랜타 호르몬 대체품을 찾고 계시다면 르네상스 의료 센터를 추천합니다.
