입덧 증상에 대처하는 방법

여기 꽤 몇 가지 입덧 증상이 있으며 그 중 어느 것도 그다지 유쾌하지 않습니다. 가장 흔한 증상은 구토를 동반한 메스꺼움으로 위에 음식을 유지하기가 어렵습니다. 이것은 때때로 당신이 지킬 수 있는 것과 지킬 수 없는 것을 배우면서 식단을 변경함으로써 완화될 수 있습니다. 다른 입덧 증상이 꽤 많이 있으며 이제 그 중 몇 가지를 살펴보겠습니다.

이상하게 들릴지 모르지만, 때때로 태아기 비타민은 입덧 증상을 유발할 수 있습니다. 그 이유는 널리 알려져 있지 않으며 사람에 따라 다릅니다. B6은 종종 입덧 증상을 치료하는 데 매우 유용하지만 철분은 종종 질병을 유발할 수 있습니다. 신체의 화학적 성질은 복잡하고 임신 중에는 알아내기가 더 어려워집니다. 큰 문제는 특정한 영양 요구 사항이 있기 때문에 비타민을 중단하는 것은 좋은 생각이 아니라는 것입니다. 이 때문에 입덧 증상이 심한 경우 비타민 섭취에 대해 의사와 상의해야 합니다.

음식 선호도에 변화가 생기는 것은 일반적인 입덧 증상이지만, 어떤 경우에는 이것이 극단적으로 변해 올바른 영양 섭취에 주의해야 합니다. 신체의 갈망을 어느 정도까지 따라가는 것은 완벽하게 괜찮습니다. 아이스크림, 피클, 크래커는 임산부에게 매우 흔한 갈망입니다. 그러나 특정 음식을 끊을 수 없다는 사실을 알게 되면 결국 영양 불균형을 일으킬 수 있습니다. 일반적인 생각은 임신부가 임신하지 않을 때보다 약 300칼로리를 더 섭취해야 한다는 것입니다. 갈망 때문에 이것을 정기적으로 검토하는 경우 의사와 상담하십시오.

모든 여성이 입덧을 경험하는 방식이 다르기 때문에 특정 치료법이 다른 사람에게 효과가 있었다고 해서 그것이 귀하에게도 효과가 있다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 식사 시간이 되면 싫어하는 것을 억지로 먹도록 하지 마십시오. 이 규칙에 대한 유일한 실제 예외는 우유입니다. 임신할 때 많은 양의 칼슘을 섭취해야 하기 때문입니다. 우유를 싫어한다면 유당에 내성이 생길 수 있으므로 유당이 없는 우유를 마셔보십시오. 또한 다른 동물(특히 염소와 양)의 요구르트나 유제품을 먹는 것에 대해 생각할 수도 있습니다. 이 제품은 칼슘과 단백질도 풍부하고 우유를 처리할 수 없는 사람들이 견딜 수 있기 때문입니다. 일반적인 규칙은 어떤 음식이 입덧 증상을 악화시키는지 알아내고 이를 피하면서 여전히 좋은 영양을 섭취하는 것입니다.

입덧 증상은 여러 면에서 영향을 미칠 수 있으며, 이 상태로 고통받고 있을 때 종종 거의 할 수 없지만 기분이 나아질 때까지 기다릴 수 있습니다. 이 기사에 포함된 조언을 사용하여 입덧을 최소한 조금 더 쉽게 치료할 수 있습니다(완전히 없앨 수는 없더라도). 어떤 경우라도 특별한 경우입니다. 세련된 백지 청첩장과 오래 지속되는 인상을 줄 세련된 인쇄용 청첩장으로 인생의 순간을 축하하십시오.