당신이 입덧의 불쾌한 영향을 처리하는 불행한 여성 중 하나라면, 그 놀라운 임신의 광채는 첫 번째 삼 분기를 망치는 둔한 그림자가 될 수 있습니다. 그리고 임신 전 전반적인 건강 상태가 좋지 않을 가능성이 높지만 이전에 많은 여성들에게 효과가 있었던 입덧 치료제가 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
그러나 심한 구토를 견디고 있다면 의사와 상의하여 탈수 상태가 되지 않았는지 확인해야 합니다. 이러한 상황에서 과도한 부작용이 없는지 확인하기 위해 귀하와 아기의 건강을 모니터링해야 합니다. 탈수의 위험이 있을 뿐만 아니라 에너지 수준이 감소하여 더 큰 위험에 처할 수 있습니다. 그러나 이러한 경우는 표준이 아니므로 대부분의 여성과 같다면 다음 제안 중 일부를 통해 안도감을 얻을 수 있습니다.
동종 요법 - 커뮤니티에서 귀하를 도울 수 있는 동종 요법을 찾고 도움이 될 수 있는 것을 찾으십시오. 그들은 자연스러운 방법을 통해 돕는 훈련을 받았으며 자신의 상황에 대한 제안을 줄 수 있습니다.
침술 - 중국의 침술은 입덧을 앓고 있는 많은 여성들의 고통을 완화하는 데 도움이 되었으며, 이는 증상을 완화시키는 신체의 특정 부분에 바늘을 찔러 넣는 것입니다.
감정 자유 기법(EFT) - EFT는 입덧으로 고통받는 여성들에게 매우 인기 있는 자연 치유 기법입니다. 그들이 발견한 결과는 놀랍고, 아기에게 잠재적인 부작용이 없도록 하고 증상을 완화하는 완전히 자연스러운 방법이라는 사실 때문에 여성들은 점점 더 이 방법을 사용하고 있습니다. EFT는 스스로 수행할 수 있는 침술의 한 형태이며 바늘이 필요하지 않습니다. 입덧을 포함하여 모든 질병의 증상을 제거할 압력점을 찾는 방식으로 작동합니다.
아로마테라피 - 특정 향기는 입덧을 포함한 많은 질병을 완화시킬 수 있습니다. 라벤더, 장미, 카모마일은 단독으로 사용하거나 더 골치 아픈 증상을 완화하기 위해 함께 사용할 수 있는 몇 가지입니다. 베이스 아로마테라피 오일과 혼합한 다음 피부에 직접 마사지하거나 메스꺼움이 느껴지기 시작할 때 코에 대고 있는 천에 한 방울을 떨어뜨리는 것이 좋습니다.
소량의 자주 식사 - 소량의 식사를 더 자주 하면 배가 안정을 유지하는 데 도움이 됩니다. 너무 아플 때 배가 고프지 않을 수도 있지만, 성장하는 아기에게 충분한 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 너무 배가 고프지 않게 하거나 배가 완전히 비지 않도록 할 수 있다면 기분이 한결 나아질 것입니다.
취침 시간 간식 - 앞서 언급했듯이 위가 비지 않도록 하는 것이 중요합니다. 그러나 밤에 혈중 농도가 낮아져 임산부가 아침에 겪을 수 있는 메스꺼움을 유발한다는 주장도 있습니다. 자기 전에 간식을 먹으면 저혈당을 예방하는 데 도움이 됩니다.
천천히 일어나십시오 - 아침에 너무 빨리 침대에서 일어나는 것은 입덧으로 고통받을 때 할 수 있는 최악의 일 중 하나이므로 알람을 조금 더 일찍 설정하고 몇 분 동안 침대에 누워서 일어나십시오. . 가능하다면 하루를 시작하기 전에 크래커 몇 개를 먹으면서 따뜻한 차를 마시게 하십시오.
모든 사람은 자신을 아프게 하는 방아쇠를 가지고 있을 것이며, 일단 자신의 방아쇠가 무엇인지 알게 되면 대처할 수 있는 방법을 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 언급된 모든 입덧 치료법이 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니지만 한두 가지 제안만 시도하면 어느 정도 완화될 가능성이 높습니다. 가장 효과적인 입덧 치료법 중 하나인 EFT가 자세히 설명되어 있습니다. 단계 지침 - Help With Morning Sickness
