입덧에 대해 확실히 알고 싶은 3가지 치료법

임신은 놀라운 일이지만 호르몬 때문에 때때로 메스꺼움과 구토를 유발하는 입덧이 발생합니다. 입덧이 그리 오래 지속되지는 않지만, 입덧을 겪는 여성들에게는 영원하고 하루처럼 느껴질 수 있습니다. 다행히도 몇 가지 효과적인 입덧 치료법이 있으며, 그 중 일부는 이 기사에서 논의할 것입니다.

별 도움이 되지 않을 것 같지만, 운동은 입덧 증상에 좋은 치료법입니다. 결국, 임신 중이고 몸이 아플 때 정확히 마라톤을 달리고 싶은 기분이 들지는 않습니다! 그러나 부드러운 운동은 전반적인 건강 상태에 매우 도움이 될 수 있으며 입덧 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체육관에서 임산부를 위한 운동 수업을 살펴보는 것이 좋습니다. 산전 요가 수업을 진행하는 요가 스튜디오도 있습니다. 이 수업은 증상에 도움이 될 뿐만 아니라 이완, 스트레칭 및 호흡 조절에 집중할 수 있습니다. 체육관이 당신의 스타일이 아니라면, 좋은 산책과 함께 신선한 공기를 마시는 것은 아무 문제가 없습니다. 임신 중에는 휴식을 취하고 싶지만 약간의 운동은 입덧 증상을 없애는 데 도움이 됩니다.

에센셜 오일은 효과적인 입덧 치료제가 될 수 있습니다. 임산부는 일부 냄새에 매우 민감합니다. 토하고 싶게 만드는 냄새의 경우 이것은 나쁠 수 있지만 좋을 수도 있습니다. 그래서 일부 전문가들은 입덧 증상에 도움이 되는 아로마테라피를 권장합니다. 페퍼민트 오일과 같은 일부 향기는 이러한 상태에 특히 유용합니다. 페퍼민트는 일반적으로 소화 장애에 사용되지만 차 형태로 또는 보충제로 마실 수도 있지만 향 형태로 사용하면 즉시 효과를 얻을 수 있습니다. 뜨거운 물에 페퍼민트 오일 몇 방울을 넣으면 효과를 거둘 수 있기 때문에 멋진 아로마테라피 장비가 필요하지 않습니다. 밤에 침실에서 이것을 사용하고 아침에 증상을 예방하거나 줄일 수 있습니다. 물론 레몬이나 라벤더와 같이 잘 어울리는 다른 향들도 있습니다.

입덧의 증상이 있을 때 가장 확실한 치료법 중 하나는 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 대부분의 성인은 낮잠을 자는 습관이 없으며 일반적으로 이전보다 나중에 더 피곤함을 알게 되므로 낮잠은 결코 마음에 들지 않습니다. 그러나 임신의 경우 실제로는 임신 중에 낮잠을 자야 합니다. 물론 이것은 숙면을 취하는 데 도움이 되지 않습니다. 입덧은 수면 부족으로 악화될 수 있으며 잠을 더 많이 자면 기분이 훨씬 나아질 수 있습니다.

입덧은 거의 모든 일을 어렵게 만들 수 있으며, 입덧이 발생하면 쉬는 것 외에는 아무 것도 하지 말아야 합니다. 입덧이 있는 경우 위의 치료법을 사용하여 제거하십시오. 그러나 시간보다 더 좋은 것은 없으며 입덧은 몇 개월만 지속된다는 점을 기억하십시오! 온라인 생명 보험에 가입하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 우리는 건강 검진 없이 생명 보험을 판매하도록 허가된 미국 최초의 회사 중 하나입니다! 거주 국가에 관계없이 몇 분 안에 캘리포니아 생명 보험을 무료로 인용할 수 있습니다.