대부분의 여성은 모든 상황에도 불구하고 모성 기간 동안 살이 쪘습니다. 끊임없이 이리저리 뛰어다닌다. 어린 자녀가 있는 경우 잠을 충분히 자지 못하기 때문에 운동할 때 의욕을 느끼기가 어렵습니다. 운동을 하려면 더 많은 에너지가 필요하며, 이미 지쳤을 때 에너지를 아끼기 힘든 것입니다.
엄마는 결국 인간 쓰레기통이 되기도 하는데 이것이 살이 찌는 또 다른 이유입니다. 그들은 보통 아이들과 함께 간식을 먹거나 남은 음식을 먹습니다. 그들은 모든 남은 음식, 심지어 작은 샌드위치나 쿠키를 먹음으로써 체중을 늘릴 수 있습니다.
고립되는 것은 피트니스 킬러가 될 수도 있습니다. 건강한 식사를 하거나 운동을 하는 것은 삶이 어린 아이들을 중심으로 돌아간다면 기대할 일이 아닙니다. 그러나 자신에 대해서도 생각해야 합니다. 자신감을 되찾고 체중을 줄이려면 다음 유용한 정보를 따르십시오.
당신이 쓰레기통이 아니라는 것을 항상 기억하십시오. 아이들의 남은 음식은 먹지 말고 통에 넣으십시오.
아이들과 시간을 보낼 때 운동을 하고 건강을 유지할 수 있습니다. 빠른 속도로 유모차를 밀어보십시오. 공원 주변에서 아이들을 쫓아다니는 것도 하나의 아이디어입니다. 자녀가 수영이나 댄스 강습에 갈 때, 여러분은 아이들과 함께 물놀이를 하거나 수업 지도를 도울 수 있습니다.
아이들과 시간을 보낼 때 자신감과 건강이 악화되지 않도록 하십시오. 신체 활동을 하고 파트너나 이웃에게 잠시 동안 아이들을 돌볼 수 있는지 물어볼 수 있습니다.
엄마가 되는 것은 좋은 일이지만, 자신을 돌봐야 하므로 스트레스를 받지 않도록 해야 합니다. 운동에 시간을 할애하면 건강하고 삶이 충만해질 것입니다. 그리고 아니요, 습득한 지식의 양은 결코 낭비되지 않습니다. 더 많이 배울수록 더 많이 알게 되고 문제가 발생하지 않을 가능성이 높아지므로 항상 현재 알고 있는 것보다 더 많이 배우려고 노력하십시오. 그리고 아니요, 무지는 확실히 축복이 아닙니다. 대신에, 그것은 끔찍합니다! 온라인으로 가서 흥미롭고 우수한 온라인 향수와 저렴한 여성용 향수를 발견할 수 있는 멋진 장소입니다. 즐거운 시간 보내세요!
