많은 엄마들이 -필요한 것보다 훨씬 더 많은 걱정을 야기하는 임신에 대한 두려움을 품게 될 것. 설상가상으로 지금은 더 이상 불안해할 때가 아닙니다. 몸이 변화하고 있으며 이미 균형과 조정에 영향을 미쳤을 수 있습니다. 한편, 아기가 도착하기 전에 완료해야 하는 작업 목록은 시간이 점점 줄어들고 있음에도 불구하고 점점 늘어나고 있는 것 같습니다.
확실히, 두 번째 및 세 번째 임신 기간 동안 염두에 두어야 할 예방 조치가 있습니다. 문제는 당신이나 당신의 아기에게 해로운 것으로 여겨지는 많은 것들이 걱정할 가치가 없다는 것입니다. 우리는 아래에서 그러한 5가지 문제를 명확히 할 것입니다.
1 - 유산의 가능성
많은 임산부들은 유산, 무엇보다 유산을 두려워합니다. 아기를 잃는다는 생각은 당연히 불안을 유발합니다. 그러나 유산은 임신의 10~25%에서만 발생한다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 대부분의 경우(최대 75%)가 매우 일찍 발생합니다. 화학적 임신으로 알려진 임신은 일반적으로 임신 후 수일 내에 발생합니다.
유산의 위협은 현실입니다. 많은 여성들에게 발생합니다. 그러나 특히 임신 첫 12주 이후의 유병률은 많은 엄마들이 생각하는 것보다 훨씬 낮습니다.
2 - 결코 당신의 모양을 되찾지
임신 중에는 아기에게 필요한 영양소를 공급하기 위해 더 많은 음식을 먹게 됩니다. 이 때문에 살이 많이 찌게 됩니다. 그 동안 몸은 편안하지 않은 속도로 팽창하고 있습니다. 많은 엄마들이 임신 체중이 절대 줄어들지 않을 것이라고 두려워합니다.
일부 여성은 아기가 유아기로 졸업한 후에도 오랫동안 산후 파운드를 유지하는 반면, 다른 여성은 천천히 체중을 감량하고 임신 전의 모습을 되찾습니다. 건강한 식단을 고수하고 충분한 운동을 하면 살이 점차 녹습니다. 시간을 주세요.
3 - 당신의 잠에서 롤오버
이 두려움도 이해할 수 있습니다. 임신한 여성은 자는 동안 실수로 뱃속으로 굴러가서 태아에게 해가 되지 않을까 걱정합니다. 이것은 일반적인 걱정이지만 거의 항상 필요하지 않습니다.
첫째, 임신 첫 3개월 동안 엎드려 잘 수 있습니다. 임신 4개월에 그렇게 하는 것은 문제를 일으키지 않을 것입니다. 그 시점에서, 어쨌든 당신이 그런 식으로 자는 것이 너무 불편해질 수 있습니다.
둘째, 임신 3기에 이르면 처음부터 뱃속으로 굴러다니는 것이 불가능할 수 있습니다. 따라서 걱정할 필요가 거의 없습니다.
4 - 아기에게 해로운 음식 먹기
임신 중이거나 수유 중인 동안 피해야 할 음식과 음료가 있습니다. 예를 들어, 날 생선이나 익히지 않은 생선은 잘못된 식단 선택입니다. 알코올과 다량의 카페인도 마찬가지입니다. 그러나 지난 10년 동안 금지 식품 목록이 필요 이상으로 증가했습니다.
의사들은 매일 아침 한때 해로운 것으로 생각되었던 커피 한 잔이 완전히 괜찮다고 제안합니다. 날달걀이 아닌 한 괜찮습니다(날달걀은 살모넬라균에 대한 노출을 증가시킵니다). 특정 유형의 음식에 대해 의문점이 있으면 의사에게 먹어도 되는지 여부를 문의하십시오.
5 - 예상치 못한 조기 진통
많은 산모들이 예기치 않게 물이 깨질 것을 두려워하고 예상보다 훨씬 일찍 조산에 들어갈 것입니다. 이런 일이 발생할 수 있지만 거의 발생하지 않습니다. 유아의 12%만이 조산하는 것으로 추정됩니다. 더욱이, 그러한 경우 산모는 이미 조산 가능성에 대해 산부인과 의사로부터 통보를 받았습니다. 이것은 일반적으로 가족의 조산과 같은 엄마의 병력에 기인합니다.
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