임신 초기 테스트 - 임신 중 다이어트

모성은 여성의 멋진 만남입니다. 자연은 자손을 통해 생물의 지속을 보장하며, 인간도 이 보편적인 규칙에서 예외는 아닙니다. 인간 의식의 발달과 과학적 발전은 남녀 관계의 목적과 목적에 일정한 제한이나 예외를 두었지만, 자손을 얻고 인류의 존속을 보장하는 것은 자연의 스타일입니다.

식단은 임신 기간 동안 돌봐야 할 중요한 요소입니다. 과식은 이것에 대한 치료법이 아니지만 임신 기간 동안 2인분을 먹어야 한다는 것을 명심해야 합니다. 엄마는 아기에게 이 모든 중요한 품목의 유일한 공급원이기 때문에 적절한 양의 단백질, 비타민 및 미네랄을 섭취해야 합니다.

산전 식단은 탄수화물이 없는 상태에서 혈류에서 케톤을 생성하여 유아의 뇌 손상 위험을 초래할 수 있으므로 완전한 비탄수화물 식단을 제안하지 않습니다. 이 외에도 임산부에게 유아에게 필요한 추가 철분량이 제공되기 때문에 임산부에게 변비를 유발할 수 있습니다.

산전 식품은 필요한 양의 비타민을 공급할 수 있는 충분한 과일로 구성되어 있습니다. 비만을 유발할 수 있는 과식을 하지 않도록 주의해야 합니다. 특히 당뇨병이 있거나 낮은 B.P. 또는 체중 초과.

일반적으로 저탄수화물 식단에는 흰 쌀과 파스타를 최소화한 통곡물과 과일이 포함됩니다. 고탄수화물 식단을 섭취하는 경우 식사를 자주 하는 것이 훨씬 좋습니다. 가공육은 영양소가 훨씬 적고 칼로리가 높기 때문에 예방할 수 있습니다. 견과류 샐러드와 과일을 충분히 섭취해야 합니다. 다량의 소금과 소스는 피해야 합니다. 하나는 처방된 균형 잡힌 식단을 얻기 위해 산부인과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 확실히 산전 음식과 아기의 건강과 관련이 있습니다.

이 기사는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 여기에 포함된 정보는 임신과 관련된 전문 의학적 조언을 대신하거나 이와 함께 사용하도록 의도되지 않았습니다. 식이 요법을 시작하거나 약물을 복용하기 전에 환자는 면허가 있는 의사와 상의하여 조언을 구하거나 개인 상황에 가장 적합한 조치를 찾아야 합니다. 온라인 임신 질문에 대한 자세한 정보를 원하시면 ' t 찢어지는 것을 피하기 위해 온라인에서 다시 해시된 기사를 읽으십시오. 여기로 이동:조기 임신 테스트