아기를 잉태하려고 하면 스트레스를 받지 않고 편안하게 지낼 수 있는 능력이 포함됩니다.

아기를 잉태하려는 시도는 특히 잠시 동안 시도한 사람들에게 실망스럽고 압도적인 일이 될 수 있습니다. 임신에 도움이 될 수 있는 몇 가지 과정이 있습니다. 가장 먼저 기억해야 할 것은 이완이 임신 과정에서 할 수 있는 최선이라는 것입니다. 부모가 된다는 생각에 대해 불안하고 스트레스를 받는 것은 임신을 방해할 수 있습니다.

둘 다 가능한 한 긴장을 풀고 있어야 합니다. 스트레스를 받으면 남성과 여성 모두에서 호르몬 생산을 방해할 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황에 도움이 되거나 섹스를 하기 전에 함께 편안한 시간을 보낼 수 있는 호흡 운동이 있습니다. 당신이 압도되어 불안하게 만들 수 있는 주제에 대해 이야기할 때, 당신이 편안한 하루를 보낼 때 그 주제에 대해 이야기하지 않도록 하십시오.

많은 사람들이 벽에 발을 대고 등을 대고 누워있는 것과 같은 결과를 초래할 것이라고 생각하는 노부인 이야기가 있습니다. 이러한 기술은 이렇게 상세할 필요는 없습니다. 성관계 후 약 30분 동안 등을 대고 누워 있고 직후에 화장실 사용을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 이완 호흡 운동을 연습하는 시간으로 사용될 수 있습니다.

건강한 식단을 섭취하는 것도 신체가 필요로 하는 영양소를 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 살충제를 함유하지 않은 과일과 채소를 많이 먹는 것과 같은 음식을 먹도록 하십시오. 유기농으로 재배된 것은 가장 순수하며 불임을 유발할 수 있는 살충제가 포함되어 있지 않습니다. 건강한 임신을 촉진하기 위해 비타민이 풍부한 짙은 녹색과 같은 음식을 포함하십시오. 사과와 블루베리는 영양소와 항산화제의 훌륭한 공급원입니다.

임신을 시도할 때 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 종종 여성은 빠른 시간 안에 과도한 양의 체중을 잃게 됩니다. 이것은 신체를 혼란스럽게 하고 월경 주기를 방해하여 차례로 배란 시간을 방해합니다. 또한 과체중은 출산율에 영향을 줄 수 있습니다. 과체중이 정자에 영향을 줄 수 있기 때문에 남성에게도 해당됩니다.

많은 처방전과 비처방약이 임신을 지연시킬 수 있습니다. 현재 약을 복용하고 있는 경우 의사에게 임신을 시도하고 있음을 설명하는 것이 중요합니다. 당신과 당신의 파트너가 복용하고 있는 약을 그들에게 말하면 의사는 이러한 약을 복용하는 동안 임신이 될 수 있는 어려움에 관한 정보를 줄 수 있을 것입니다.

또한 알코올, 마약, 담배와 같이 해로울 수 있는 물질의 사용을 중단해야 합니다. 그들은 호르몬에 영향을 미치고 임신을 예방할 수 있습니다. 또한 몸에 해롭고 임신했을 때 해로울 수 있습니다. 피임약을 복용하는 것은 체내에서 완전히 빠져나가기까지 시간이 걸릴 수 있으므로 임신을 시도하기 전에 복용하고 있었다면 아직 몸에서 완전히 빠져나가지 않았을 수 있습니다.

배란 시기를 알면 아기를 임신하기가 더 쉽습니다. 대부분의 여성은 28일 주기의 중간에 가장 가임력이 높지만 일반적으로 불규칙한 경우 최적의 시기를 결정하기 어려울 수 있습니다. 사용 가능한 키트 중 하나를 구입하면 배란시기를 알 수 있습니다. 배란시기를 모르는 사람들에게 매우 유익합니다. 또한 의사를 방문하여 임신에 도움이 되는 일에 대한 추가 정보를 얻는 것도 도움이 됩니다. 임신을 시도하는 동안 긴장을 풀고 침착함을 유지하십시오. 임신하기 에 대해 자세히 알아보려면 아기를 임신하려는 경우 Mary Perez의 사이트를 방문하십시오.