복용해야 할 중요한 태아기 비타민:엽산, 철분 및 비타민 A

"임산부 복용을 항상 권장합니까? 비타민?" "임산부에게 약을 복용하면 위험합니까?" "부작용은 없나요?" 이것은 오늘날 임산부를 괴롭히는 몇 가지 질문입니다. 참고로 임신은 여성이 일생에서 경험해야 하는 가장 중요한 사건 중 하나입니다. 물론 그것이 가져다주는 스릴과 흥분은 말할 것도 없습니다.

많은 전문가들에게 태아기 비타민을 복용한 것으로 밝혀진 여성이 더 건강하다는 사실이 밝혀졌으며, 산모의 뱃속에 있는 자녀에게도 동일한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 올바른 종류의 음식을 먹는 것으로 이미 충분하다고 생각한다면 두 번 생각하는 것이 좋습니다.

올바른 종류의 음식을 먹는 것 외에도, 불임 전문가들은 임산부가 태아기 비타민을 섭취해야 한다고 제안합니다. 이것은 영양소를 대체하지 않고 대신 보충합니다.

임산부가 섭취해야 하는 매우 중요한 산전 비타민 중 하나는 엽산입니다. 비타민 B 계열의 일부인 엽산은 강한 임신과 건강한 태아 발달에 매우 중요합니다. 이 비타민은 임신 중 건강이 좋지 않은 임산부뿐만 아니라 건강한 임산부에게도 해당됩니다. 엽산은 척추갈림증과 같은 선천적 기형, 신경관 결손 및 선천성 심장 질환과 같은 기타 선천적 기형의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 척추갈림증은 가장 흔한 신경관 결손입니다. 이러한 선천적 기형은 가족에게 큰 문제가 될 수 있으며 어린이의 생명에도 위협이 됩니다. 따라서 여성은 임신을 했을 때 뿐만 아니라 이미 임신을 준비하고 있는 시기에도 충분한 양의 엽산을 섭취해야 합니다. 참고로 일부 의사는 임산부에게 매일 200마이크로그램(mcg)의 엽산 또는 엽산을 섭취할 것을 권장합니다.

1991년과 1996년에 두 개의 별도 연구에서 엽산이 신경관 결손, 요로 및 심혈관 결손을 예방하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 엽산 결핍은 저체중아 출산 및 신경관 결손 발생률 증가로 이어집니다.

또 다른 필수 산전 비타민은 철분입니다. 철분은 산소를 운반하는 혈액의 일부인 헤모글로빈의 주성분입니다. 따라서 철분은 임산부와 태아의 몸에서 산소를 운반하는 데 중요합니다. 철분은 아기의 건강한 성장을 촉진하고 산모가 아기를 낳을 때 건강한 신체를 유지하도록 도와줍니다.

세 번째로 권장되는 태아기 비타민은 비타민 A입니다. 비타민 A는 건강한 배아 발달, 세포 및 조직 성장에 중요합니다. 또한 눈, 심장, 피부 및 점막과 같은 신체의 다른 부분의 발달을 돕습니다. 더 중요한 것은 비타민 A는 감염과 싸우고 손상된 조직을 복구하는 데 도움이 된다는 것입니다. 또한 모유 수유로 잃어버린 것을 대체하기 위해 수유에 도움이 됩니다.

실제로 산전 비타민 섭취는 임신 단계뿐만 아니라 출산 후에도 여성에게 도움이 됩니다. 그리고 가장 좋은 점은 자녀에게 건강한 삶을 제공했다는 것입니다. Natasha Marryat은 임신 문제에 대해 블로그를 운영하는 Why Can't I Get Pregnant 블로그를 운영합니다. 임신 시도에 대해 자세히 알아보려면 그녀의 블로그를 방문하십시오.