기화기는 뜨거운 증기를 방출하는 기계로 감기와 알레르기 증상을 완화하거나 미용 얼굴 루틴의 일부로 사용할 수 있습니다. 상업용 기화기를 사용할 수 있지만 가정 용품으로 간단한 기화 시스템을 만들 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 필요에 따라 하루에 여러 번 얼굴을 찌를 수 있습니다. 세이지, 소나무, 페퍼민트와 같은 에센셜 오일을 물에 첨가하여 증기를 생성하여 신속하게 혼잡을 완화하고 비강을 깨끗하게 할 수 있습니다.
스토브에 물을 가득 채우거나 전기 주전자를 사용하여 물을 끓입니다.
큰 세라믹 믹싱 볼에 물을 붓습니다. 금속이나 플라스틱 그릇은 열에 반응하여 그릇이 너무 뜨거워 만지기에 좋지 않으므로 사용하지 마십시오. 열은 또한 당신이 들이마시고 싶지 않은 화학 물질을 방출할 수 있습니다. 강한 유리 그릇도 효과가 있을 수 있지만 만졌을 때 상당히 뜨거울 것입니다. 그릇에 뜨거운 물을 반만 채웁니다.
원하는 대로 물에 추가 항목을 추가합니다. 일부 옵션은 바다 소금, 에센셜 오일 또는 혼잡을 완화하도록 설계된 상업용 제품입니다.
얼굴이 물 표면에서 약 4인치가 되도록 그릇 위로 머리를 잡습니다. 너무 가까이 기대지 마십시오. 증기로 인해 피부가 화상을 입을 수 있습니다.
머리 위에 큰 수건을 덮어 증기를 차단합니다. 수건은 텐트처럼 작용하여 증기를 가둡니다. 이 자세로 5~10분 동안 머리를 유지하고 이 시간 동안 심호흡을 합니다.
수건을 제거하고 그릇을 침대 옆에 두십시오. 증기는 물이 뜨거운 동안 계속해서 실내로 증기가 찰 것입니다. 또한 자기 전에 그릇에 뜨거운 물을 더 넣어 방의 수증기 양을 늘릴 수도 있습니다.