라벤더 에센셜 오일은 향기가 많은 사람들에게 주는 진정 효과 때문에 화학 물질과 약물보다 자연 요법을 선호하는 사람들 사이에서 소중한 소유물입니다. 라벤더와 같은 에센셜 오일에서 방출되는 아로마는 인간의 스트레스 수준, 호르몬 생성, 투명도 및 전반적인 웰빙 감각에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 라벤더 오일은 휴식 목적으로 알려져 있습니다. 천에 몇 방울 떨어뜨리면 스트레스가 많은 상황을 이겨내고 밤에 잠이 들 수 있습니다.
따뜻한 물로 욕조를 채우십시오. 욕조가 채워지면 라벤더 에센셜 오일을 5~6방울 떨어뜨리십시오. 욕실 주변에 촛불을 켜고 전기 조명보다 마음을 진정시키는 데 도움이 된다면 조명을 어둡게 하십시오. 목욕에서 휴식을 취하십시오. 머리가 아프거나 스트레스를 받으면 수건에 라벤더 오일 한두 방울을 떨어뜨리고 냄새를 맡습니다. 원하는 만큼 담그고 즐기세요.
스트레스가 많은 날에는 라벤더 에센셜 오일 한두 방울을 손목이나 목 뒤쪽에 바르십시오. 피부가 민감하다면 옷 대신 눈에 띄지 않는 부분에 오일을 바릅니다. 진정 효과가 더 필요할 때마다 오일이나 도포한 오일을 직접 맡아보세요. 향수를 뿌리고 싶지 않다면 면봉에 라벤더 오일을 바르고 집, 사무실 또는 많은 시간을 보내는 공간의 칸막이실 주변에 전략적으로 공을 배치하십시오.
잠자리에 들기 전에 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 아이 마스크 바깥쪽이나 베갯잇과 시트 가장자리에 바르십시오. 라벤더를 흠뻑 적신 면봉을 침대 근처의 탁자에도 놓으십시오.
물을 가득 채운 디퓨저를 준비하세요. 라벤더 에센셜 오일을 네다섯 방울 떨어뜨리십시오. 디퓨저는 벽과 인화성 물질을 멀리하고 자주 사용하는 방에 설치하십시오. 아래에 있는 티 라이트 초에 불을 붙이세요.