더 혼란은 더 많은 스트레스를 의미합니다. Scottish Health Survey 에 따르면, 가사가 스트레스와 불안을 20 % 줄일 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. . 그러나 이러한 효과를 얻으려면 20 분의 활동이 필요합니다. 레몬 향기 청소 제품을 사용하면 스트레스 해소가 더 빠릅니다 ; 연구에 따르면이 행복한 냄새는 스트레스를 줄이고 다른 사람들에게 긍정적 인 인상을 남깁니다. (PS : 화학 물질 대신 레몬으로 집을 청소할 수 있습니다 .)
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스프링이 줄 때 알레르기 또는 천식 발작이 발생하기 쉬운 경우 , 꽃가루가 유일한 범인이라고 가정하지 마십시오. 먼지와 애완 동물은 강력한 천식 유발 요인, 특히 어린이에게는 강력한 천식 트리거입니다. Jennifer McDonnell, MD Rush University Medical Center의. 올바른 먼지 전략과 진공 청소기 트릭으로기도가 곧 열립니다.
철저한 주택 청소와 그런 식으로 유지하는 것은 분명히 습관을 만들고 싶을 분위기 향상입니다. 연구에서 성격과 사회 심리학 게시판에서 , 집을 스트레스가 많은 것으로 묘사 한 여성, 특히 혼란스럽고 미완성 된 프로젝트에 대해 이야기하는 여성들은 점점 더 우울한 기분 를 가질 가능성이 높았습니다. 하루 종일. 그 결과 퇴근 후 더 많은 피로가 이루어졌습니다. 반대로, 하루가 진행됨에 따라 집을 편안하고 덜 어수선한 것으로 묘사 한 여성들은 덜 우울해졌습니다.
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인디애나 대학교 연구원들은 놀라운 발견 을 만들었습니다 신체 활동과 청결의 상관 관계에 대해 :참가자의 집이 깨끗할수록 더 많은 운동을했습니다. 청소하는 동안 칼로리를 태우는 것은 찾기에 대한 한 가지 설명이지만,이 관계는 자체 규제와 연결될 수 있으며, 이는 목표를 향해 당신을 이끌어내는 방식으로 행동하는 능력입니다. 개인이 집이 얼마나 깨끗한지를 통제하도록 동기를 부여했다면 신체 피트니스 와 같은 삶의 다른 지역에서 그 운전을 사용할 수있을 것입니다. .
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봄 청소는 사무실을 청소하는 것이 집을 정리하는 것만 큼 중요합니다. 특히 책상을 혼란스럽게하는 종이와 폴더가 일하는 능력을 방해하는 경우. 일하는 미국인 의 무려 77 % 혼란이 직장에서 생산성을 손상 시킨다는 데 동의했습니다. 달력 약속으로 "깨끗한 책상"을 추가하면 책임을지는 데 도움이 될 수 있지만 지금 시작하지 않겠습니까?
이 바쁜 삶을 망치는 것을 막는 5 가지 방법을 확인하십시오 .
잠을 잘 수 없습니까? 수면제에 올바르게 도달하지 말고 침실을 정리해보십시오. National Sleep Foundation 에 따르면 매일 침대를 만드는 사람들은 일관되게 잘 수면 될 확률이 19 % 더 높습니다. . 조직의 설문 조사에 따르면 응답자의 75 %가 더 편안하기 때문에 깨끗한 시트에서 더 잘 잤습니다. 세탁소에 혜택이 더해 졌다는 것을 누가 알았습니까? 또한 수면 습관 을“청소”하는 것을 고려해야합니다 .
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우리의 삶을 깨끗하게하는 다른 방법에 대해 이야기하는 한, 우리의 다이어트에 대해 이야기합시다. “깨끗한 식사”라는 아이디어는 한동안 순환이되었지만 깨끗한 집이 깨끗하게 먹는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있었습니까? 미네소타 대학교의 연구원 발견 깨끗하고 질서있는 공간에 배치 된 개인은 더 건강한 간식 옵션을 선택할 가능성이 더 높았습니다 무질서한 공간에있는 것보다.