우리 아기는 1살이 되기 전에 요구르트와 치즈를 먹을 수 있지만 전유는 먹을 수 없는 이유는 무엇입니까? 요구르트와 치즈가 특별한가요?
위의 질문에 대한 대답은 예와 아니오입니다. 요구르트와 치즈는 어떤 면에서는 “특별”하지만 다른 면에서는 아주 간단합니다. 아기가 1세 이전에 유제품(전유 아님)을 섭취하도록 허용되는 가장 일반적인 두 가지 이유는 다음과 같습니다.
전유에는 유아의 성장을 적절하고 적절하게 유지하기에 충분한 영양소, 비타민 또는 미네랄이 포함되어 있지 않습니다. 실제로, 1세 이전에 많은 유제품을 섭취하면 아기가 철 결핍성 빈혈에 걸릴 위험이 있습니다. 우유는 철분의 적절한 흡수를 방해합니다. 철분 섭취는 유아가 식단을 줄이거나 끊을 수 없는 한 가지입니다.
“전유를 먹인 영아는 비타민 E, 철, 필수 지방산이 불충분하고 단백질, 나트륨, 칼륨이 과도하게 섭취됩니다. 이 수치는 유아의 시스템이 처리하기에는 너무 높을 수 있습니다. 또한, 전유 단백질과 지방은 유아가 소화하고 흡수하기가 더 어렵습니다. 가장 극적인 효과는 체내 철분 수치에 있습니다. 모유나 철분 강화 분유를 먹인 영아의 철분 수치는 정상입니다. 최근 연구에 따르면 영아는 생후 6개월에 우유를 섭취하기 시작했을 때 종종 수치가 고갈된 것으로 나타났습니다.” MerckSource 유제품 정보 – 유아
아기에게 요구르트와 치즈를 소개하는 것은 일반적으로 생후 8개월 경에 허용됩니다. 이 권장 사항은 아기 및/또는 아기 가족의 유제품 알레르기가 없는지 여부에 달려 있습니다. 치즈를 처음 제공할 때 콜비, 몬테레이 잭 또는 "아메리칸" 치즈와 같은 순한 치즈를 선택하십시오. 치즈를 잘게 자르거나 큐브로 만들어 핑거 푸드로 제공할 수 있습니다. 새로운 맛과 질감을 더하려면 아기의 야채나 디너 믹스에 치즈를 녹입니다.
아기가 적절한 성장을 위해 식단에 지방을 필요로 하기 때문에 전유 요구르트를 선택하는 것이 아기에게 가장 유익합니다! Stonyfield Farm, Cascade Fresh 및 Brown Cow와 같은 회사에서 만든 일반 전유 요구르트를 구입할 수 있습니다.
스토니필드 팜은 많은 부모들이 알고 사랑하는 YoBaby 브랜드를 만듭니다! 그러나 일반 전유 요구르트의 큰 용기를 사용하면 돈을 절약하고(추가 설탕을 절약할 수 있음) 아기의 요구르트에 자신만의 향료를 유연하게 추가할 수 있습니다. 아기가 요구르트와 섞고 싶은 과일/채소를 가지고 있는 한, 당신은 당신이 사용하는 것에 제한이 없습니다. 우리가 가장 좋아하는 것은 다음과 같습니다:
Margaret Meade는 http://www.wholesomebabyfood.com 및 http://www.wholesometoddlerfood.com의 소유자/편집자입니다. 그녀는 계속해서 영유아 식품을 만들고 영양을 연구하며 매주 웹사이트를 확장하고 있습니다. 웹사이트와 그녀의 기사의 목표는 부모들이 상업적인 이유식이 우수하고 마술적이라는 신화에서 벗어나도록 하는 것입니다. 그렇게 함으로써 부모는 자녀가 성장함에 따라 건강에 좋지 않은 사전 포장 식품에 덜 의존하게 될 수 있습니다! 이유식을 만드는 방법은 너무 간단하고 시작하면 좋은 건강한 식습관이 저절로 따라옵니다!
