아기를 제대로 재울 때 가장 중요한 것 중 하나는 아기가 스스로 자는 법을 배우는 것입니다.
많은 부모들이 그게 힘든 이유 - 신생아의 부모가 그렇게 많은 밤잠을 못 이루는 이유 - 아기가 처음에는 혼자 자는 것에 익숙하지 않고 밤에 잠에서 깨면 울기 때문입니다. 그의 어머니를 위해:그의 어머니와 함께 있는 것은 그가 잠드는 방법을 아는 유일한 방법입니다.
엄마와 함께 자는 것에서 혼자 자는 것으로의 전환이 아기에게 시간이 걸리는 것은 당연합니다.
많은 아기 수면 요령에는 엄격한 야간 일과를 설정하고 아기가 잠과 연관시킬 수 있는 침대에 박제 동물과 같은 물건을 넣는 것이 포함됩니다.
몇 달이 지난 후에도 아기가 여전히 스스로 잠을 잘 수 없다는 것을 알게 되면 퍼버법(Ferber method)으로 알려진 방법을 시도할 수 있습니다.
Richard Ferber 박사가 발명한 Ferber 방법은 수면 습관 면에서 아이를 엄마에게서 멀어지게 하는 가장 일반적인 방법입니다.
일반적으로 2주 이내에 성공합니다. 그럼에도 불구하고, Ferber 방법을 시작하기 위해 잠을 어느 정도 여유가 있을 수 있는 주를 선택하는 것이 중요합니다.
특히 초기에 퍼버법은 아기가 우는 소리를 듣는데 많은 시간을 할애해야 하고, 잠이 오지 않는 시간에 시도하면 무너져 내버려 둘 위험이 있습니다. 당신의 아이가 당신과 함께 자거나 그와 함께 방에서 자는 것.
그렇게 하면 방법에 투입한 많은 작업을 취소할 위험이 있습니다.
Ferber 방법을 시도한 첫날 밤에는 평소와 같이 아이를 재우십시오. 아기는 피곤하지만 침대에 눕힐 때 깨어 있어야 스스로 잠들 수 있습니다.
방을 나오면 아기는 필연적으로 울기 시작합니다. 약 5분 동안 울게 한 다음 다시 방에 들어가 위로해 주세요.
그가 여전히 울고 있더라도 짧은 시간 동안만 방에 머무르는 것이 중요하고 그를 안거나 흔들지 않는 것이 중요합니다. 이번에 두 번째 방을 나갈 때도 같은 방법으로 10분 정도 기다렸다가 다시 방으로 돌아옵니다.
세 번째는 15분을 기다리며 나머지 밤의 최대 대기 시간으로 설정합니다.
그 이후에는 매번 잠시 방에 들어가 아이가 15분 동안 울도록 하십시오.
결국, 그는 당신이 방 밖에 있는 15분 간격 중 하나 동안 스스로 잠들 것입니다.
두 번째 밤에는 방에 다시 들어가기 전에 10분을 기다린 다음 15분, 20분을 기다려야 합니다. 비슷한 방식으로 매일 밤 처음 대기 시간과 이후 대기 시간을 5분씩 늘립니다.
이 방법을 사용하면 곧 아이가 스스로 잠드는 법을 배우게 될 것입니다.
아기의 울음 소리를 듣는 것이 어려울 수 있지만 Ferber 방법은 아기가 스스로 잠드는 법을 배우도록 하는 안전하고 효과적인 방법임을 이해하십시오.
드리쿠스 보타 기사와 전자 강의로 유명합니다.
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