종종 아기가 잘 자는지 여부는 상당히 무작위로 보입니다. 새로운 부모는 종종 한 자녀가 다른 자녀와 대조적으로 단순히 "운이 좋았다"고 이야기합니다.
많은 경우에 자녀가 어떻게 자는지는 부모가 통제할 수 없는 것이 사실이지만, 더 나은 수면 습관을 장려하기 위해 사용할 수 있는 아기 수면 요령이 많이 남아 있습니다.
가장 중요한 것 중 하나는 아기가 잘 때 편안함을 느끼는 것입니다.
취침 시간은 자녀에게 과도기이며 자녀가 더 잘 자도록 하기 위한 노력은 자녀가 스스로 자는 법을 배우도록 하는 데 중점을 두어야 합니다.
이를 달성하기 위한 가장 중요한 요소 중 하나는 아기가 최대한 편안한 환경을 조성하는 것입니다.
이러한 이유로 자기 전 일과는 항상 옷을 갈아입고 수유하는 것으로 구성되어야 합니다. 아기에게 가장 나쁜 것은 잘 자는 면에서 가장 나쁜 것은 잠자리에 들 때 무언가가 부족한 것입니다.
또한 아기를 재울 때 가능한 한 신체적으로 편안하도록 노력해야 합니다.
이것의 가장 일반적으로 간과되는 측면 중 하나는 아기가 코로 쉽게 숨을 쉴 수 있도록 하는 것입니다. 대부분의 사람들, 특히 아기들은 숙면을 위해 깨끗한 비강에 의존합니다.
아기의 보육원에 있는 모든 공기 중 알레르겐을 제거하는 것이 중요합니다. 모든 것이 잘 먼지가 되어 있어야 하며, 보송보송한 담요와 봉제 동물과 같은 집진 용품을 최소한으로 유지해야 합니다.
아기가 아주 어릴 때는 입으로 숨쉬는 법을 배우기까지 시간이 걸리므로 아기를 재울 때 코 호흡에 주의를 기울여야 합니다.
문제가 지속되면 방에 먼지 입자와 알레르겐을 제거하도록 설계된 공기 필터를 설치하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 많은 아기가 더 잘 자는 데 도움이 되는 부드러운 윙윙거리는 소리를 내는 추가 보너스도 있습니다.
아기의 옷에도 특별한 주의를 기울여야 합니다. 아기마다 선호도가 다르므로 주의 깊게 관찰해야 합니다.
많은 경우에, 당신에게 편안해 보이는 것들(예를 들어, 아주 꼭 맞는 옷차림)이 당신의 특정한 아기에게는 편안하지 않을 수 있습니다. 꽉 끼는 옷과 헐렁한 옷을 모두 시도해보고 아기가 선호하는 옷을 확인하십시오.
마지막으로 아기가 젖은 기저귀로 얼마나 잘 자는지 고려하십시오. 대부분의 아기는 젖은 기저귀로 밤새 잘 수 있지만 일부 아기는 그렇지 않습니다.
이 경우 밤에 갈아입히면 아기의 수면 장애를 해결할 수 있는 경우가 많습니다.
아기의 편안함과 관련하여 염두에 두어야 할 주요 사항은 세심한 주의를 기울이고 본능을 신뢰하는 것입니다.
지침을 따르고 엄격하고 빠른 규칙을 따르고 싶은 마음이 들지만 "어머니가 가장 잘 안다"는 말이 일반적으로 사실임을 기억하십시오.
따라서 아기가 옷을 입는 것이 불편해 보인다면 주저하지 말고 편안해 보이지 않는 옷으로 바꿔주세요.
아기의 편안함에 대해 가이드의 판단보다 자신의 판단을 믿으면 아기가 훨씬 잘 자게 될 것입니다.
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