걸을 때마다 다리가 무거워집니다. 내 눈은 소켓에서 삐걱 거리고 한쪽 눈은 규칙적으로 신경 경련이 있습니다. 나는 껍질이고 마른 껍질이고 모든 것이 아프다. 내가 원하는 건 잠뿐이야. 친구들이 저에게 전화를 걸어요. 차라리 자고 싶어요. 나는 논쟁적이며 심술궂고 비합리적이며 집중을 못한다. 수면 부족은 나의 관계와 양육 기술에 영향을 미칩니다. 나는 지금 올드 맥도날드에 대해 야유를 하지 않는다. 단번에 4~5시간을 자고 나니 아들이 열이 나고 어젯밤에 지옥에서 비명을 질렀습니다. 나는 30분 단위로 잠을 잤는데, 몇 시간 동안 고함을 지르는 가엾은 소년에 의해 갑자기 깼다. 화가 나서 방을 나서야 했습니다. 그에게 '자고, 그냥 자요'라고 소리쳤습니다. 나는 평소에 그에게 소리를 지르지 않고 그의 잘못이 아니기 때문에 지금 기분이 끔찍합니다.
커피숍에서 음료를 고르기 힘든 상황에서 나는 내 배고픔을 정당화해야 한다고 느낀다. '그는 밤새 깨어 있었다'고 설명합니다. 나는 비웃음과 킥킥 웃으면서 그것이 얼마나 절대적인 고문인지 아무도 믿지 않는 것처럼 느낍니다. 다른 엄마들은 어렴풋이 나를 쳐다보고 그들의 아이는 항상 잘 자고 전혀 신경 쓰지 않았습니다. 나는 그들의 아이가 잠을 잘 자 본 적이 없는 나와 달리 매우 둔하다고 스스로에게 말한다. 내 아이가 너무 활발하고 밝기 때문이라고 스스로에게 말하지만 사실 나는 그것이 단지 추첨의 행운이라는 것을 알고 있습니다. 어떤 아이들은 잠을 자고 어떤 아이들은 그렇지 않습니다. 며칠 밤 동안 불규칙하게 잠을 자고 나면 불면증이 찾아옵니다. 나는 지치고, 마음은 해야 할 일들로 가득 차 있고, 몸은 안절부절 못합니다. 깨면 잠을 못자요. 그는 10분 또는 4시간 동안 잠을 잘 수 있었습니다. 말할 방법이 없습니다. 그리고 어쨌든, 나는 엄마이고 당연히 하루 24시간 근무해야 하지 않을까? 아니 하면 안 된다! 내 아이를 돌볼 수 있도록 나 자신을 돌봐야 합니다.
다음은 수면 부족에 대처하는 데 도움이 되는 목록입니다.
저작권 Lisa Cole 2005, http://www.lactivist.co.uk
http://www.lactivist.co.uk의 Mothers Milk Marketing Board는 아기, 유아 및 엄마를 위한 모유 수유와 부드러운 양육을 장려하는 슬로건 티셔츠를 판매합니다.