우리가 내리는 첫 번째 결정 중 하나는 아기에게 모유 수유를 할 것인지 분유를 먹일 것인지입니다. 이것은 당신이 어떤 선택을 하든 감정적인 주제가 될 것입니다. 영양은 음식을 준비하고 제공하는 것에 관한 것이 아니라 훨씬 더 복잡하며 우리 자신의 어린 시절 경험이 이것에 큰 영향을 미칠 것입니다. 대부분의 부모는 자녀가 많이 먹을수록 좋다고 느낄 것입니다. 그들은 이것이 그들의 양육에 대한 반성이며 아이가 더 많이 먹을수록 부모가 더 성공적이라고 생각합니다. 마른 시리얼과 주스로 식단을 구성하는 아이는 부모에게 좌절감과 부끄러움을 느끼게 할 것입니다. 이러한 감정은 아이가 눈치채지 못하고 영향을 미칠 것입니다. 패디 먹는 사람의 경우 상황이 더 나빠질 수 있습니다.
급식을 하는 것은 자녀 발달의 정상적인 단계입니다. 기본적인 사실은 대부분의 아이들이 유행하는 식사 단계를 겪을 것이라는 것입니다. 이것은 일반적으로 인생의 대부분의 일에 약간 집착하는 단계를 거치는 유아기에 발생합니다. 대부분의 아이들은 정해진 색깔의 옷만 입거나 한 가지 음식만 먹게 되는 강박적인 단계를 거칩니다. 이것은 매우 정상적인 단계이며 부모가 문제에 너무 집중하는 함정에 빠지지 않는 한 곧 지나갈 것입니다.
유행하는 식사에 대한 가장 좋은 방법은 침착함을 유지하는 것이며, 자녀가 굶어 죽을 가능성은 매우 희박합니다. 아이가 낮 동안 많은 양의 물을 마시고 약간의 음식을 먹는 한 괜찮을 것입니다. 자녀가 적절한 양의 비타민과 미네랄을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 비타민과 미네랄 보충제를 음료에 넣으면 지역 약사가 자녀에게 맞는 것을 추천할 수 있습니다. 대부분의 아이들은 이 단계를 벗어나 성장하며, 부모의 높은 스트레스 수준을 지속하는 사람들은 상황에 도움이 되지 않을 것입니다.
모든 전문가들은 음식에 대한 모든 스트레스와 논쟁을 최소화할 것을 조언합니다. 이것에 집중하면 할수록 문제는 더욱 악화됩니다. 침착하고 상황을 명확하게 처리하십시오. 이 단계를 수행하는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 팁은 다음과 같습니다.
유아는 하루에 1파인트의 우유를 마시는 것이 좋습니다. 우유 파인트 잔을 계량하여 하루 종일 꺼낼 수 있도록 냉장고에 둡니다. 아이는 하루 종일 고형 음식을 위한 공간을 배에 남기지 않고 우유를 가득 채울 것이기 때문에 이보다 더 많이 마시지 않아야 합니다.
식사 시간에 아이가 식사를 마칠 때까지 음료수를 주지 마십시오. 액체가 포만감을 주고 음식을 덜 먹게 하기 때문입니다. 이것은 그들이 접시에 있는 것을 먹도록 격려해야 합니다.
아이들의 식습관 변화는 하룻밤 사이에 일어나지 않을 것입니다. 이것은 시간과 특허가 필요합니다. 이 단계에서 점진적인 발전을 기대하십시오.
자녀가 식사 시간에 필요한 모든 음식 요구량을 섭취할 필요는 없습니다. 자녀가 음식 접시에 앉기를 거부하더라도 너무 걱정하지 마십시오. 어린이는 하루 종일 일정한 간격으로 영양가 있는 작은 간식으로 필요한 모든 음식을 섭취할 수 있습니다. 자녀가 건강에 좋은 간식을 먹는다면 필요한 영양소를 제공하는 데 도움이 될 것입니다.
자녀의 식습관을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 때때로 부모는 자녀가 어린이집이나 다른 부모의 집에서 식사를 하면 화를 낼 것입니다. 이것은 당신이나 당신의 요리에 대한 반영이 아닙니다. 때때로 아이는 다른 아이가 먹는 것을 보면 먹습니다. 그들은 또래를 모방합니다.
이러한 식습관이 자녀의 건강에 미치는 영향이 걱정된다면 주저하지 말고 의사의 조언을 구하십시오. 이전과 마찬가지로 자녀가 현재 놓치고 있는 일부 영양소를 제공하기 위해 이 기간 동안 보충제가 필요할 수 있습니다. 모든 보충제는 동일하지 않으므로 약사 또는 가정의에게 조언을 구하십시오.
저자 소개
Declan Tobin은 성공적인 프리랜서 작가로 부모와 소비자에게
유아용 침대 침구,
유모차
등을 포함한 다양한 유아 제품 구매에 대한 조언을 제공합니다. ! 그의 수많은 기사는 흥미롭고 관련성 있는 정보를 훌륭하게 조사한 자료를 제공합니다.