모든 부모는 아기를 흔드는 것과 부드러운 동작이 아기를 진정시키는 효과를 알고 있습니다. 결국, 우리 중 누가 새벽 2시에 바닥을 서성거리지 않고
흔들거나, 튀거나,
흔들어서 작은 아이를 다시 잠들게 하려고 시도하지 않았습니까?
늦은 밤의 걷기
세션에 대해 많은 것을 할 수 없을 수도 있지만 리드미컬한 움직임에 대한 아기의 사랑을 활용하여
다른 여러 면에서도 두 사람 모두에게 도움이 될 수 있습니다. 짧은 시간 동안
댄스 세션을 저장하는 대신 아기와 함께 음악을 만들고
일과의 규칙적인 부분으로 춤을 추는 것이 어떻습니까?
아기는 음악과 움직임에 지속적으로 노출될 때 아주 일찍
리듬 기술을 개발하기 시작합니다. 사실, 아기는 타고난 리듬이 자연스러운데, 우리가 해야 할 일은 아기를 키우는 것뿐이라고
더 정확할 것입니다. 아기를 어린 시절 내내
춤의 즐거움에 노출시킨다면, 십대로서 고등학교 프롬에서
얼마나 더 자신감을 느낄지 생각해 보십시오! 음악과
춤이 일상 생활의 일부인 문화에서는 아무도 "리듬에 따라
도전적인" 사람으로 성장하지 않습니다.
리듬과 움직임이 어릴 때부터 자녀의 삶의 일관된 부분이라면
창의적인 움직임을 통해 자신을 표현하는 능력은
아이의 평생 동안 함께할 것입니다. 많은 부모들은 컴퓨터와 비디오 게임에 쉽게 접근할 수 있는 이 시대에
비활동이 자녀에게 미치는 영향에 대해 우려하고 있습니다. 음악과 춤에 대한 사랑을 키우는 것은
어린 시절에 다른 건강한 신체 활동에 대한 훌륭한 소개를 제공합니다.
아기가 아주 어렸을 때라도 팔에 안고 춤추는 것은
신나는 놀이이자 사교 시간이 되기를 고대할 것입니다.
아마도 아기가 자라면서 곧 아기가 딥스 및 스핀과 같이 좋아하는 춤 동작을 기대하기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다. 그는 또한
자신이 가장 좋아하는 음악과 춤의 종류를 반응으로 알려줄 것입니다.
부모의 경우 아기와 함께 움직임과 음악을 공유하면
더 강한 부모 자녀의 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다. 많은 부모들이
아기와 밀접하게 접촉하는 시간이 많을수록
아기의 요구와 신호에 더 민감해지고
무엇을 더 쉽게 해독할 수 있는지 알게 됩니다. 그들의 아기가 그들에게 말하고 있습니다. 정기적으로 함께 춤을 추면
아기와 의사 소통할 수 있는 멋진 방법이 될 수 있습니다.
특히 초보 엄마들에게 아기와 함께 음악을 들으면서 움직이는 것은
부드러운 운동을 하고 출산 후 몸매를 회복하는 데 도움이 되는 즐거운 방법입니다.
대부분의 새로운 산모는 추가 임신을
열심히 하고 있지만, 잘 먹고 너무 무리하게 운동하지 않는 것도 중요합니다. 특히 산후 초기에는
체력이 부족할 수 있습니다. 많이 자. 아기를 팔에 안고
왈츠, 2단계 또는 좋은 구식 로큰롤을 즐기는 것은
부드러운 운동을 하는 훌륭한 방법이며 재미있습니다. 너무!
그리고 마지막으로, 우리 모두는 스트레스를 받는 엄마가 스트레스를 받는 아기와 같다는 것을 압니다.
그러나 춤은 좋은 운동이기 때문에 신체의 천연 "기분" 화학 물질인 엔돌핀을 생성하는 경향이 있습니다. 이들은
"runner's high"를 담당하는 동일한 사람들입니다. 그러므로 다음에 압도되거나 스트레스를 받을 때
아기를 안고 거실에서 좋아하는 음악을 들으며
돌아가십시오. 결과적으로 둘 다
더 차분해지는 것을 발견할 수도 있습니다.
따라서 아기를 안고 흔드는 자연스러운 본능을 잘 활용하는 것이 어떻습니까? 좋아하는 음악을 틀고 정기적으로 아기와
춤을 추십시오. 필요한 휴식과
재미있는 운동을 하게 될 것입니다. 아기가 잠들거나 함께 춤을 추거나
당신과 함께 이 특별한 유대감과 노는 시간을 즐기고
잠재적인 음악과 움직임에 대한 감상을 키울 것입니다. 평생 그녀와 함께 하세요.
Susan Peach는 라틴 댄스 및 피트니스 강사로 20년 이상의 경력을 가지고 있습니다. 그녀는 또한 새로운 엄마가 아기와 함께 양질의 놀이 시간을 보내면서 몸매를 회복하도록 도와주는 재미있고 부드러운 라틴 댄스 기반의 피트니스 프로그램인 Mambo Moms의 창시자이기도 합니다. http://www.mambomoms.com
에서