산부인과 의사로서, 나는 아기를 낳은 후 기분으로 어려움을 겪고있는 많은 여성들을 보았습니다. 출산은 모든 어머니에게 마법의 시간이며 아기가 태어나 자마자 모성 감정과 지식이 마술처럼 나타납니다. 많은 여성들에게는 이것이 사실이 아닐 수도 있습니다. 어떤 여성들은 불안하거나 슬프거나 아기를 돌볼 수없는 것처럼 느끼는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그들은 심지어 자신을 돌보는 힘이 없을 수도 있습니다. 엘라의 이야기는 일부 여성이 경험하는 투쟁의 예입니다.
Ella 's story 엘라는 32 세 때 첫 아기를 낳았습니다. 임신 기간 동안 너무 많은 고통을 겪어 직장에서 쉬어야했습니다. 그녀는 출산 후 증상을 구제하기를 고대하고 있었지만 고통은 다른 것으로 대체되었습니다.
출산 후 엘라는 배수감을 느꼈지만 모유 수유를 계획하고 시작하기를 간절히 원했습니다. 그러나 그녀의 아기는 병원 간호사로부터받은 도움에도 불구하고 좋은 걸쇠를 얻는 데 어려움을 겪었습니다. 그녀가 모유 수유를하려고 할 때마다 엘라는 더 불안해졌습니다. 다음에 그녀가 모유 수유를 더 힘들게 만들려고했을 때, 아기는 배가 고파서 울었습니다. 이 패턴이 계속됨에 따라 엘라는 점점 압도 당해서 부적절하다고 느끼기 시작했습니다. 그녀가 아기가 걸리는 법을 배운 후에도 모유 수유에 대한 불안은 계속되었습니다. 아기가 울었을 때, 그녀는 몸이 충분한 우유를 만들지 않았기 때문에 배가 고파서 걱정했습니다. 아기를 돌보는 것은 너무 많이 느끼기 시작했고 자신을 돌보는 것은 어렵다고 느꼈습니다. 자신을 목욕 시키거나 옷을 갈아 입거나 먹는 것이 더 어려웠고 더 어려웠습니다. 그녀는 또한 우는 주문을 경험하고있었습니다.
일하러 갈 시간이되었을 때, 엘라는 변화에 대비할 준비가되었습니다. 그러나 부적절하다는 그녀의 감정은 그녀를 그 일에 따라 갔다. 그녀는 출산 전에 자신감있는 태도를 잃었습니다. 그녀는 모든 결정에 의문을 제기하고 이전에 그녀에게 쉬운 과제로 어려움을 겪었습니다.
6 주 만에 엘라의 산후 방문 중에, 그녀는 자신의 감정이 어떻게 느끼는지 물었을 때조차도 투쟁을 언급하지 않았습니다. 그녀는 자신의 감정을 나누는 것이 당황 스러웠고 아기를 돌보는 것이 너무 어렵다는 것을 알았 기 때문에 나쁜 어머니처럼 느꼈습니다. 그녀가 나에게 열린 모유 수유 경험에 대한 오랜 토론 후에야
엘라의 이야기는 친숙하게 들리나요? 많은 여성들이 Ella와 같은 증상을 경험하며 이러한 유형의 감정이 일반적이라는 것을 알지 못합니다. 종종 그들은 며칠 후에 혼자서 떠납니다. 그러나 그들이 2 주 이상 지속되어 개선되지 않으면 산후 우울증 일 수 있습니다.
산후 방문이 끝날 무렵, Ella는 상담에 대한 진료 의뢰를 받고 한 달에 한 번 저와 체크인하기로 합의했습니다. 몇 주 동안 치료를받은 후, 그녀는 기분이 향상되었고 자신과 아기를 돌볼 수 있다고 말했습니다. 그녀는 또한 아기가 12 개월이 될 때까지 모유 수유를 계속할 수있었습니다. 몇 달이 걸렸지 만 Ella는 직장에서 다시 자신감을 느낄 수있었습니다.
최근에 당신이 사랑하는 사람이 최근에 출산하든, 산후 우울증에 대해 알아야 할 내용은 다음과 같습니다.
당신은 혼자가 아닙니다. 9 명의 새로운 어머니 중 1 명은 산후 우울증이 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
당신은 산후 우울증의 위험이 높을 수 있습니다.
산후 우울증은 치료할 수 있습니다. 상담 및 약물 치료는 산후 우울증을 포함한 기분 장애를 치료하는 데 효과적입니다. 치료는 증상을 개선하거나 완전히 사라질 수 있습니다.
의사가 도울 수 있습니다. 우울증이 식별 될 때만 치료가 시작될 수 있기 때문에 의사와의 감정에 대해 의사와 상담하십시오. 의사 나 아기의 의사를 방문하는 동안 어떻게 지내고 있는지 물었을 때 정직하십시오. 당신의 감정에 대해 부끄러워 할 이유가 없습니다. 우울증 및 불안과 같은 기분 장애는 치료가 필요한 의학적 상태입니다. 의사가 제공하는 모든 치료 또는 추천에 대한 후속 조치.
당신은 도움을 요청할 수 있습니다. 신생아를 돌보는 것은 어려운 일입니다. 아기가 끊임없이주의를 기울여야 할 때 자고, 식사 및 목욕과 같은 자신을 기본적으로 돌보는 시간을 찾기가 어렵습니다. 친구와 가족에게 자신을 돌볼 수 있도록 아기를 돌보는 데 도움을 요청하십시오.
산후 우울증을 다루고 있다면 혼자가 아닙니다. 도움이 가능하며 기분이 좋아질 수 있습니다. 산후 우울증에 대해 자세히 알아보십시오.