우리는 모두 유명한 엄마들의 사진이 완벽하게 튀어 나오는 동안 완벽하게 걸리는 동안 완벽하게 튀어 나오는 것을 보았습니다. 그들은 그것을 자연스럽고 쉽게 보이게 만듭니다. 글쎄, 모유 수유에 대한 진실은 다음과 같습니다. 그것은 자연 스럽지만 항상 쉬운 것은 아닙니다.
자녀에게 먹이를주는 방법은 개인적인 선택이며 다른 엄마에게는 효과가 없을 수 있습니다. . 그리고 괜찮습니다. 그러나 모유 수유 여부를 결정한다면 고려해야 할 것이 많습니다. 당신은 다음과 같은 질문을하고 싶을 수도 있습니다 :나는 이것에 헌신 할 시간이 있습니까? 편안한 모유 수유를 느끼는 환경에 있을까요? 모유 수유를 얼마나 오래하고 싶습니까? 직장으로 돌아갈 계획이라면 펌핑 할 수 있을까요?
고려해야 할 건강상의 이점도 있습니다. 연구에 따르면 모유 수유 아기는 면역 체계를 강화하고 귀 감염 위험이 감소하고 유년기 비만이 발생했습니다. 또한 당신과 유대를 맺을 수있는 놀라운 기회이기도합니다. 그러나 당신은 또한 모든 사람에게는 쉽지 않다는 것을 알아야합니다. 가슴은 무겁고 아프고 피곤할 것입니다. 아기가 걸리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 너무 적은 우유를 만들 수 있습니다. 나는이 도전 중 일부에 직면했기 때문에 알고있다.
내가 첫 아들을 가졌을 때 나는 아주 어렸을 때. 솔직히 모유 수유에 대한 생각은 저를 무너 뜨 렸고, 모유 수유의 잠재적 이점을 알지 못했습니다. 두 번째 아들을 임신 할 때, 나는 모유 수유에 더 많은 노출을했고 그것에 대해 더 많이 알고있었습니다. 나는 그것을하고 싶다는 것을 알았고, 그것을 작동시키기 위해 최선을 다하고있었습니다. 그러나 병원에서 처음 시도했을 때, 나는 아기 친화적 인 간호사, 의사 및 수유 컨설턴트의 전적으로 지원하지 않았습니다. 그들은 내가 필요한만큼 자주 사용할 수 없었습니다. 내가 그를 올바른 길로 잡고 있는지 확실하지 않았다! 요람을 잡고? 크로스 오버? 축구? 우리 모두에게 가장 편한 것은 무엇입니까?
나는 마침내 그것을 알아 냈고 약 4 주 동안 상황이 잘되었다. 그런 다음 내 가슴 중 하나가 감염되었습니다. 나는 곤경에 처했고, 열이 있었고, 고통 스러웠다 - 나는 비참했다. 그러나 더 나쁜 것은 감염이 사라질 때까지 모유 수유를 중단해야했다. 회복되면 아들은 쉽게 가슴으로 돌아 갔지만 우유는 다시 들어 오지 않았습니다. 9 주에 아들은 모유에서 완전히 벗어났습니다. 나는 끔찍하다고 느꼈고 내가 뭔가 잘못했다고 생각했다.
되돌아 보면, 그 당시에는 세 가지가 있었으면 좋겠다. 자녀 모유 수유를 선택했다면 내가 가지고 있지 않은 것을 가질 수 있습니다.
먼저 교육. 모유 수유를 고려하고 있다면 아기가 오기 전에 연구를 수행하십시오. 그렇게하면 병원에 다니면 갈 준비가됩니다. WomensHealth.gov는 모유 수유, 펌핑, 다른 보류, 직면 할 수있는 도전, 직장으로 돌아가는 것에 대해 알아야 할 모든 것을 갖추고 있습니다. 태블릿, eReader 또는 스마트 폰에 모든 정보를 사용하려면 모유 수유에 대한 안내서를 무료로 다운로드하거나 인쇄 할 수 있습니다. 모유 수유를 한 다른 여성들도 훌륭한 자원입니다. 그들에게 그들의 경험, 그들의 도전, 그리고 그들을 통과시키는 데 도움이되는 것에 대해 물어보십시오. 간호 브라, 크림, 베개에 대해 문의하십시오. 그리고 아기가 태어나 기 전에 집에 필요한 모든 것을 얻으십시오.
아기가 도착하기 전에 지원 시스템을 설정할 수도 있습니다. 옵션을 탐색 할 때 파트너, 가족 및 친구와 함께 읽은 내용을 공유하십시오. 당신의 관심사와 필요에 대해 이야기하고 그들이 당신을 어떻게 지원할 수 있는지 이야기하십시오. 병원을 볼 때 모유 수유에 관한 정책과 절차에 대해 문의하십시오. 그리고 OB-GYN과 잠재적 소아과 의사에게 모유 수유에 대한 그들의 생각과 그들이 당신을 지원하기 위해 어떤 자원을 제공 할 수 있는지 물어 보는 것을 잊지 마십시오.
.모유 수유의 물리적 행동은 펌핑과 마찬가지로 시간이 걸리며 긴장을 풀 수있는 분위기에 있어야합니다. 우리 건물이 새로운 수유 스위트를 열어 직장에서 여성을위한 지원 환경을 제공 할 수있게되어 기쁩니다. 일하는 곳이 없다면 감독자 또는 인사 부서와 상담하여 자신에게 효과가있는 것에 대해 문의하십시오. 결국, 귀하의 고용주도 지원 시스템의 일부가 될 수 있습니다! 고용주가 당신과 다른 모유 수유 엄마들이 펌핑하기에 좋은 장소를 제공하는 방법을 잘 모르면 도움이 될 수있는 아이디어가 있습니다.
좋은 리소스와 강력한 지원 네트워크는 당신을 성공하기에 좋은 곳으로 만들 것입니다. 그러나 일단 아기가 도착하고 두 사람이 실제로 어떻게하는지 알아 내야합니다. 도전이 있습니다. 모두가합니다. 포기하지 마세요! 수유 컨설턴트 및 소아과 의사에게 귀하의 우려 사항에 대해 이야기하고, 작은 질문을 모두 물어보고, 자신에게 맞는 방법을 찾을 시간을주십시오. 또한 OWH 헬프 라인에 800-994-9662 (M – F, 오전 9시 ~ 오후 6시 ET)로 전화하여 인증 된 모유 수유 피어 카운슬러 중 한 명과 대화 할 수 있습니다. 당신의 정서적 건강은 모유 수유로 성공하는 데 큰 역할을한다는 것을 기억하십시오. 자신에게 인내하고 필요한 지원을 찾으십시오. 그리고 어떤 이유로 든 모유 수유를 중단해야한다면 괜찮습니다! 모유 수유에 대한 선택이나 성공에 관계없이 당신은 좋은 엄마라는 것을 알고 있습니다.