ed. 참고 :이 블로그는 Huffingtonpost.com에서 크로스 포스트되었습니다. 원래 사후 날짜는 2016 년 8 월 16 일입니다. 원래 게시물을 읽으십시오.
임신하고 아기를 기대하면서, 나는 모든 엄마들이 묻는 것과 같은 질문을 나에게 물었다. 나는 처음부터 아들 모유 수유를 원한다는 것을 알았습니다. 나는 모든 혜택을 알았고 가능한 한 많은 준비를했습니다. 그것은 미리 연습 할 수있는 것과 같지 않습니다. 그리고 나는 흥분했습니다. 나는 아기에게 필요한 모든 영양소를 제공 할 것이라는 것을 알고 싶어했습니다. 그것은 정말로 놀랍도록 자연스럽게해야 할 것 같았습니다. 나는 그것이 자연 스럽지만 모유 수유는 처음에는 쉽지 않았다는 것을 빨리 알게되었습니다. 처음 31 일은 새로운 엄마와 아기가 모유 수유를 배우는 데 특히 어려울 수 있습니다.
모유 수유의 첫 달이 어떻게 보이는지에 대한 아이디어를 얻는 데 도움을주기 위해 새로운 팁을 공유하기 시작했습니다. 전국 모유 수유 달의 8 월. #first31 를 사용하여 따라갈 수 있습니다 트위터, Pinterest 및 Facebook에서.
모유 수유는 첫 번째, 두 번째 또는 세 번째 아기이든 모든 여성마다 다르지만, 모유 수유 엄마가 첫날, 첫 주 및 그 너머에 직면하는 일반적인 도전과 함께 그들을 통과하는 데 도움이되는 팁입니다.
1 일과 둘 :아기와의 유대. 새로운 엄마로서의 첫 며칠은 혼란 스러울 것입니다. 당신은 출산에 지쳐있을 수 있습니다. 간호사는 항상오고 가고 자면서 잠들기가 어려울 수 있습니다. 그리고 새로운 삶에 대한 책임이있는 무게가 정착 될 수 있습니다.이 팁을 시도해보십시오.
주 1 주 :장기 목표를 설정하기 전에 모유 수유에 익숙해 지십시오. 당신은 집에 있고 여전히 출산에서 회복 중입니다. 가족이나 친구들이 당신에게 손을주기 위해 머물러있을 수 있습니다. 당신의 젖꼭지는 아기의 경험이없는 걸쇠에서 아프고, 그녀가 먹을만큼 충분히 알고 있는지 확실하지 않습니다. 모유 수유 루틴을 해결하는 데 대부분의 새로운 엄마가 몇 주가 걸립니다. 내 조언은 비현실적인 기대를 놓아 두는 것입니다 . 장기 목표를 설정하기 전에 첫 달을 살펴보십시오. 나는 "매일 더 쉬워집니다."라고 스스로에게 말했습니다. 솔직히 말해서 갑자기 그것이 항상 쉬운 것은 아니며 리듬에 빠졌습니다. 다음은 귀하에게 적합한 일상을 개발하는 데 도움이되는 몇 가지 아이디어입니다.
2 주와 3 주 :아기의 우유에 대한 수요를 따라 잡기 위해 놀라운 몸을 믿으십시오.
당신과 당신의 아기는 모유 수유 루틴을 완화하고 있습니다. 당신은 자신감을 얻고 있으며 아기가 충분한 우유를 섭취하는 것 같습니다. 그러나 푸른 색에서 아기는 더 오래 간호를 시작하고 가슴에 더 자주 도달합니다. 당신은 충분한 우유를 만드는 것에 대해 걱정하기 시작합니다. 그러나 두려워하지 마십시오. 새로운 아기가 2 주에서 3 주 정도의 성장을 치는 것은 정상입니다. 그녀는 성장에 연료를 공급하기 위해 더 많은 우유를 요구할 것입니다. 몇 가지 작은 변경을 통해 우유 공급을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
처음 31 일은 까다로울 수 있지만, 당신과 당신의 아기는 당신이 그것을 알기 전에 잘 조정 된 모유 수유 팀이 될 것입니다. 질문이 있으시면 도와 드릴 수 있습니다! 오전 9시-오후 6시에 800-994-9662로 OWH 헬프 라인에 전화하십시오. ET 월요일부터 금요일까지, 훈련 된 모유 수유 동료 카운슬러와 영어 또는 스페인어로 이야기합니다.
31 개의 모유 수유 팁은 모두 #first31 를 따르십시오 트위터, Pinterest 및 Facebook의 모유 수유 시리즈의 날.