그게 그들이 말하는 것입니다. 어쩌면 당신을 위해 이렇게 보일 수도 있습니다. . .
또는 이것. . .
또는 이것조차도. . .
( 그러나 진지하게, 당신이 웨이트를 들어 올리는 동안 분할을 할 수 있다면 나에게 말하지 마십시오. 나는 그리드가 없습니다.) .
“호흡 오른쪽”스트립을 주목하십니까? NFL 플레이어처럼, 모두!
좋아, 아마도 스포츠가 가장 정확한 용어는 아니지만 출산에 가까운 물리적 시험은 없다. 탈수는 이전 출생 모두에서 매우 진정한 관심사였으며 (여기와 여기에서 여기에 대해 읽을 수 있음), 베이비 #3의 도착을 위해 집에서 만든 노동 원조 전해질 음료의 배치를 유지하는 이유입니다.
이 전해질 음료 공식은 중요한 미네랄과 전해질을 대체하여 물보다 좋은 수화를 더 잘 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 그들은 엄마가 에너지를 유지하는 데 도움이되는 간단한 탄수화물을 쉽게 흡수합니다. 아, 그리고 그들은 또한 맛있어요!
코코넛 워터 종종“자연의 게토레이”라고합니다. 그것은 게토레이보다 적절한 세포 기능에 필요한 전해질 인 13 배 더 많은 칼륨을 함유하고 다른 전해질 (나트륨)의 두 배의 양을 포함합니다. (이 브랜드에는 첨가제/방부제가 없습니다)
Raw Honey 미네랄과 쉽게 소화 가능한 설탕이 풍부하여 에너지에 사용될 수 있습니다. 설탕은“신체가 코티솔과 같은 스트레스 호르몬의 생성을 하향 조절하도록 신호를 보냅니다. 코티솔 수치는 운동 중, 특히 혐기성 운동 중 (호흡이없는 경우) 운동 중에 급증합니다.” (출처) 너무 많은 코티솔이 노동의 흐름을 방해 할 수 있어서이 슈퍼 성분은 여러 수준에서 유용합니다.
바다 소금 전해질과 미네랄로 가득합니다. 또한 그것은“운동 중에 스트레스 호르몬의 균형을 유지하는 중요한 역할을합니다. 소금은 아드레날린 수치를 줄이고 전반적인 대사 건강을 지원합니다.” (출처)
추적 미네랄 방울 음료의 전해질 함량에 추가하십시오. 토양 고갈로 인해 우리 중 많은 사람들이 식단에서 미량 미네랄을 충분히 얻지 못하므로 정기적으로 보충합니다.
구조 치료법 많은 마마가 발견하는 바흐 꽃의 본질은 노동 중에 더 침착하고 중심에 도움이되는 데 도움이됩니다.
모든 재료를 함께 섞고 필요할 때까지 냉장고에 보관하십시오. 아름다운 버터 출생을 기원합니다!