산후 운동

질문
Bounce back post 산후 코어 컨디셔닝을 수행한 후 결과를 확인하는 데 얼마나 걸립니까?
과도한 뱃살을 제거합니까?

답변
많은 여성들이 결과를 봅니다. 단 몇 번의 운동 후에 배가 작아지고, 단단해지며, 평평해집니다.

지방의 스팟 감소는 신화입니다. 제지방 비율을 높이려면 이상적인 체중에서 신진대사에 맞게 식사를 하고 일일 활동 수준을 높여야 합니다.