ADD(주의력 결핍 장애) 및 ADHD(주의력 결핍/과잉 행동 장애)와 같은 행동 및 학습 문제가 있는 어린이를 도울 수 있는 식단을 찾고 계십니까? Feingold 다이어트를 고려하십시오. 이것은 이러한 문제가 있는 어린이를 돕기 위한 식이 요법입니다. 1970년대 소아과 의사이자 알레르기 전문의인 Dr. Benjamin Feingold에 의해 개발되었습니다. 그는 이러한 문제가 식품에서 발견되는 첨가물과 방부제로 인해 발생할 수 있으며 어린이의 식단을 변경하면 증상을 제거할 수 있다고 주장했습니다(1). 자녀가 ADD나 ADHD를 앓고 있다면 Feingold 다이어트를 시도해 볼 수 있습니다.
Feingold 규정식은 특정 식품 유형에 대한 민감성 또는 알레르기 반응이 다음과 같은 문제를 포함하여 ADD 또는 ADHD 증상에 기여하거나 유발한다는 가설을 기반으로 합니다.
Feingold 박사는 그의 책 'Why Your Child Is Hyperactive'에서 이 주장을 했습니다.(2) 이 이론을 뒷받침할 충분한 연구가 수행되지 않았지만 특정 식품 염료가 약 1%의 ADHD를 가진 사람들은 섭취 후 1시간 정도 과로 상태가 됩니다. 특히 붉은색 염료는 이러한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. ADHD가 있는 사람이 이러한 민감성을 가지고 있다면 분명히 피해야 합니다.
Feingold 다이어트 프로그램은 처음에 Feingold 박사가 심한 두드러기로 고통받는 환자를 돕기 위해 개발했습니다. 나중에, 식단이 과잉 행동으로 고통받는 아이들의 행동을 개선하는 데 엄청난 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 지난 몇 년 동안 미국 Feingold Association(FAUS)은 회원들로부터 식이요법을 따랐을 때 해결되거나 개선된 광범위한 문제에 대한 보고를 받았습니다(3).
부모들은 종종 Feingold 다이어트가 ADHD가 없는 아이들에게도 도움이 될 수 있는지 묻습니다. 전문가들은 그럴 수 있다고 말합니다. 식단은 원래 습진과 천식 치료를 위해 개발되었습니다. 행동에 미치는 영향은 1960년대 미국의 일상적인 식단이 식품 염료 및 기타 다양한 식품 첨가물로 포화 상태가 되었을 때 우연한 발견에 더 가깝습니다.
FAUS에 따르면 식단은 습진, 천식, 편두통, ADHD 또는 행동 문제가 있는 사람들에게 엄청난 도움이 됩니다. ADHD 증상이 있는 사람들은 다음과 같은 다른 빈번한 신체적 문제도 있는 것으로 알려져 있습니다.
수면 문제는 다음과 같습니다.
Feingold 다이어트 프로그램에 따라 해결할 수 있는 행동 문제는 4가지 그룹으로 나뉩니다. 그들은:
과도한 활동:
충동적 행동:
강박 행동:
감정적 문제:
학습 문제는 다음과 같은 3가지 범주로 나뉩니다.
신경-근육 관여:
인지 및 지각 장애:
짧은 주의 집중 시간:
이러한 증상은 누구나 한 번쯤은 겪는다는 사실입니다. 그러나 빈도와 강도는 비정상적인 상태의 징후인지 여부를 나타냅니다. 이러한 증상을 경험하는 사람들에게 약을 처방하는 경우가 많으며, 변경 시 의사의 감독을 받는 것이 중요합니다. 식이 요법을 따르면 성공적일 수 있고 약이 불필요해질 수 있지만 스스로 중단하지 않는 것이 가장 좋습니다.
위에서 언급한 증상 중 하나라도 경고 없이 나타나거나 매우 심할 경우 전문가는 의사와 상담할 것을 권장합니다. 이것은 더 심각한 다른 상태의 징후 또는 증상일 수 있기 때문입니다. 의료 서비스 제공자가 약물과 함께 Feingold 규정식을 따르는 것이 적절하다고 판단하는 경우 계속 진행하여 프로그램을 따를 수 있습니다.
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