몸에 쉽게 흡수되고 면역력과 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 식단을 찾고 계십니까? 그런 경우에, 당신이 찾고 있는 것이 바로 기본 식단일 것입니다.
그것에 대해 더 알고 싶으십니까? 그렇다면 이 포스트는 당신이 꼭 읽어야 할 필독서입니다! 계속하십시오.
엘리멘탈 다이어트란? 원소 다이어트는 특정 상황에서 다이어트 전문가와 의사가 권장하는 다른 유형의 다이어트입니다. 기본적으로 몸에 필요한 모든 영양소를 제공하는 것을 목표로 하는 일종의 액체 다이어트입니다. 영양제는 받는 사람의 소화기관이 스트레스를 받지 않도록 소화된 형태로 주어집니다. 크론병과 같은 심각한 위장 질환을 앓고 있는 사람들에게 일반적으로 이 식단이 제공됩니다(1).
원소 다이어트는 그대로 전체 식품을 포함하지 않습니다. 액체에는 비타민, 미네랄, 필수 아미노산 및 지방 등과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 경우에 따라 소량의 소금, 설탕 또는 기름이 첨가될 수 있습니다. 그러나 전체 단백질은 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 제공되지 않습니다. 식이 요법은 종종 정맥 영양 또는 위 영양 튜브를 사용하여 투여됩니다. 영양학적으로 적절하도록 기본 식단을 개발해야 합니다. 또한 아미노산 기반 및 저자 극성이어야 합니다. 요즘에는 여러 가지 공식이 나와 있는데, 그 내용은 사람의 나이, 건강 상태 등의 요인에 따라 달라집니다.
이 식단의 목적은 University of Michigan Health System에 따라 전체 단백질을 버리고 아미노산으로 대체하는 것입니다. 일부 의학적 상태에서는 전체 단백질을 섭취하면 인체에 알레르기 반응이 나타납니다. 원소 다이어트는 그 문제를 해결할 수 있습니다. 염증성 장 질환을 앓고 있는 사람들 외에도 이 식단은 알려지지 않은 음식 알레르기가 있는 사람들에게도 이상적입니다(2).
위장관에 영향을 미치는 질병이 있는 사람들은 식욕 감소, 칼로리 섭취 부족 및 설사에 직면하여 영양 문제를 겪는 경우가 많습니다. 그들은 또한 다른 사람들보다 더 많은 영양소를 섭취해야 합니다. 기본 식단은 요구 사항을 잘 충족할 수 있습니다.
이 식이요법은 3일에 걸쳐 점차적으로 재료를 늘려가는 사람들에게 소개됩니다. 이 식단은 가장 기본적인 형태의 개별 식품 성분으로 구성되어 있기 때문에 신체가 이를 소화하기 위해 스트레스를 받지 않습니다. 그 결과 섭취한 음식이 소화기관과 반응하지 않고 염증성 장질환의 어떤 증상도 일으키지 않습니다. 팔로워들은 소화기 문제로 고통받지 않습니다.
시간이 지남에 따라 기본 식단에 대한 몇 가지 수정 사항이 나타났습니다. 이 식단에서는 전체 식품이 제한되지만 일부 환자는 커피와 차를 마실 수 있습니다. 그러나 우유 사용은 여전히 허용되지 않습니다. 말그대로 원소 식이는 대부분의 다른 식이요법과 다르므로 반드시 자격을 갖춘 의료인의 감독하에 시행하여야 한다(3). 이 단계에서 수혜자의 간 기능도 관찰해야 합니다.
이 다이어트의 주요 이점은 다음과 같습니다.
완벽한 식단은 거의 없으며, 기본 식단에 대해서도 마찬가지입니다. 다음과 같은 몇 가지 제한 사항을 알고 있어야 합니다.
어린이는 일반적으로 심각한 식품 알레르기가 있을 때 이 식단을 제공합니다. 성인들에게도 기본 식단을 지키는 것이 가장 힘든 부분이라는 사실을 부인할 수 없습니다. 따라서 아이들에게는 더 힘들 것이라고 상상할 수 있습니다.
어린이가 더 견딜 수 있는 식단을 만들기 위해 의지할 수 있는 몇 가지 해결 방법이 있습니다.
최상의 결과를 얻으려면 식이 요법 기간 동안 어린이가 단단한 음식이나 규칙적인 음식을 섭취하지 않도록 해야 합니다. 집에 있는 다른 아이들이 일반 음식을 먹을 때 힘든 일이 될 수 있습니다.
그러나 다양한 형태로 어린이에게 물을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 때때로 그에게 얼음 조각과 찬 물을 줄 수 있습니다. 오늘날 다양한 맛의 몇 가지 기본 식단 공식을 찾을 수 있습니다(5).
이것은 이 식단을 고수하는 성인과 어린이 모두에게 다소 까다로울 수 있습니다. 일반적으로 기간은 며칠이 될 수 있습니다. 그러나 그것은 팔로워의 의학적 상태와 그 심각성에 따라 달라질 수 있습니다. 어떤 경우든 의료 감독자 또는 사례를 모니터링하는 의사의 지침을 따르는 것이 중요합니다. 의사는 소화기 계통의 상태를 검사할 것입니다. 그가 적합하다고 생각하면 환자는 점차적으로 고형 음식을 다시 섭취할 수 있습니다. 그래도 소화하기 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
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