투피스 비키니와 베어백 썬 드레스를 입는 것을 항상 꿈꾸지만 체중 때문에 이 의상이 적합하지 않다고 느끼십니까? 글쎄, 당신은 혼자가 아닙니다. 당신처럼 벌지 전투에 실패하는 사람들이 많이 있습니다. 하지만 이제 성공이 얼마 남지 않았습니다.
체중 감량에 집착하는 사람 중 한 명이고 추가 체중을 줄이기 위해 무엇이든 시도할 준비가 되어 있다면 다이어트는 체중 감량에 좋은 방법입니다. 그러나 어떤 식단을 따라야 하는지가 문제입니다.
30일 동안 약 20파운드를 감량할 수 있는 매우 흥미로운 다이어트. 여기에서는 고급 소시지를 먹고 맥주만 마십니다. 소시지에 양파, 고추, 고추를 추가할 수 있으며 수제 맥주만 허용됩니다. 단백질이 포만감을 주고 적당한 알코올 섭취는 인슐린 감수성을 증가시켜 신체가 당을 태울 수 있도록 하지만, 이 식단은 신체가 최적으로 기능하는 데 필요한 가장 중요한 영양소가 부족하기 때문에 여전히 권장되지 않습니다.
이것은 Heidi Klum이 관련되어 있다고 주장되는 Allure 잡지에 게시된 또 다른 이상한 다이어트 계획입니다. 이 식단에 따르면, 사과 사이다 식초는 지방을 태우고 갈망을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 매 식사 전에 마십니다. 무엇이든 먹기 전에 3티스푼의 ACV를 마셔야 합니다. 과학은 이 이상한 식단을 지지하지 않습니다. 그러나 식초는 식욕을 망치게 하여 식사량을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 최종 결과 - 체중 감소. 사과 사이다 식초는 산성이며 위벽과 식도를 태울 수 있음을 기억하십시오.
또 다른 놀라운 다이어트 계획은 박테리아 다이어트입니다. 이에 따르면 21일 동안 원하는 만큼 먹을 수 있지만 식사에 프로바이오틱스가 풍부한 음식 반 컵을 포함해야 합니다. 요구르트 또는 소금에 절인 양배추에 존재하는 박테리아가 신진대사를 조절하기 때문에 매일 약 반 컵의 요구르트 또는 소금에 절인 양배추를 섭취하면 6개월 동안 최대 20파운드를 잃을 수 있습니다. 매일 발효 식품을 먹을 수도 있습니다.
샹그릴라 다이어트는 순한 음식을 먹어야 합니다. 향신료와 기름을 섞지 마십시오. 대신, 식욕을 억제하기 위해 식사 1시간 전에 올리브 오일을 마십니다. 이 식단은 체중 감량에 도움이 되고 체중 관리에도 도움이 된다고 믿어집니다.
이것은 버지니아 주 알렉산드리아에서 온 여성을 몇 년 만에 75파운드 이상 감량하게 만든 가장 재미있고 기이한 다이어트 계획 중 하나입니다. 그 여성은 매일 스타벅스 매장에서 식사를 했으며 매일 1,000칼로리를 소비했다고 주장합니다. 그러나 그녀는 섬유질과 단백질이 풍부한 음식을 선호하고 정제된 탄수화물을 피했습니다. 집에서도 자신의 체중에 맞는 칼로리를 섭취하고 현명하게 섭취하면 됩니다.
이 다이어트 계획은 미쳤지만 몇몇 모델과 댄서들이 성공적으로 사용했습니다. 그들은 포만감을 느끼기 위해 면봉을 먹곤 했습니다. 그러나 면화는 소화되지 않으며 시스템에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 섬유질이 많은 음식을 섭취해도 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 그것은 당신에게 해를 끼치 지 않고 포만감을 느끼게 할 것입니다.
양배추 수프 외에는 아무것도 필요하지 않은 7일 간의 다이어트 프로그램입니다. 원하는 만큼 드실 수 있으며 파, 당근, 토마토, 셀러리, 버섯, 고추를 수프에 추가할 수 있습니다. 이 다이어트를 하면 일주일에 약 10파운드를 감량할 수 있다고 믿어집니다.
또 다른 일주일 간의 다이어트 프로그램인 카이엔 페퍼 다이어트는 몸을 철저히 정화하는 데 도움이 됩니다. 이 다이어트의 경우, 배가 고플 때마다 약간의 물에 카이엔 고추와 레몬 주스를 섞어 마시는 것입니다. 시스템을 철저하고 적절하게 정화합니다. 그러나 이 클렌징은 몸이 감당하기에는 너무 과도할 수 있습니다!
케이크를 먹고 살을 빼는 것을 상상할 수 있습니까? 이 에그&디저트 다이어트는 아침으로 탄수화물과 단백질이 풍부한 식사를 해야 하는 믿을 수 없는 프로그램에 관한 것입니다. 총 1,600칼로리까지 섭취할 수 있습니다. 다이어트는 4개월 동안 최대 30파운드를 감량하는 데 도움이 된다고 합니다. 더 효과적으로 만들고 싶다면 아침 식사로 섭취하는 단백질의 양을 45g으로 늘리십시오. 이렇게 하면 같은 기간 동안 15파운드를 추가로 감량하는 데 도움이 됩니다.
이것은 사람들이 중고 제품만 먹는 가장 미친 다이어트 중 하나입니다. 그들이 먹는 모든 음식은 버려지고 무료로 제공됩니다. 그들은 채식 음식과 남은 음식만 먹습니다. 그런 음식을 먹고, 먹고 남는 것이 전부인 생활을 하는 것은 나쁠 것이 없지만, 남는 것이 많지 않기 때문에 원하는 만큼은 결코 먹을 수 없다는 사실이 남아 있습니다. 그리고 이 효과가 체중 감량에 도움이 됩니다.
체중 감량을 위해 빠르게 작동하는 이상한 식단입니다. 당신도 과체중이라고 느끼고 다이어트 계획을 세우고 싶다면 현명하게 생각하고 장기적으로 계속할 수 있는 계획을 선택하십시오. 당신을 배고픈 계획을 선택해서는 안됩니다. 몸에 연료를 공급하려면 영양이 필요하다는 것을 기억하십시오. 그러니 스타와 유명인이 따르는 이상한 다이어트는 잊어버리고 실제로 체중 감량에 도움이 되는 합리적인 다이어트를 선택하세요.