당신은 그 프랑스 여성들처럼 멋지게 보이고 싶습니까? 어떤 습관이 당신에게 그런 성격과 아름다움을 줄 수 있는지 궁금해 한 적이 있습니까? 모든 여성이 원하는 두 가지가 있습니다. 하나는 화려한 외모, 둘은 비결입니다.
건강과 외모를 유지하는 데 있어 그 누구도 프랑스인을 이길 수 없습니다! 그리고 그들의 비밀을 알고 당신의 아름다움과 개성을 높이고 싶다면 이 포스트를 꼭 읽어보세요!
프랑스인들은 식사를 즐깁니다. 그들은 보통 식사를 위해 많은 시간을 할애하고 식사에만 집중합니다. 하지만 너무 빨리 먹으면 필요하지 않은 음식으로 몸에 과부하가 걸릴 수 있으므로 너무 빨리 먹지 않도록 하십시오.
프랑스인들은 음식의 맛을 즐기는 것을 좋아하기 때문에 음식을 씹는 것을 좋아합니다. 음식을 씹으면 식욕이 감소하고 식사를 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 이것이 바로 프랑스 식단의 핵심입니다(1).
프랑스인은 식사량을 줄이기 위해 식사량을 줄여야 한다고 믿습니다. 프랑스 요리는 음식 자체보다 맛, 향 및 표현을 선호하기 때문에 소량을 섭취하는 것을 기억해야 합니다. 따라서 음식을 보기 좋게 만들고 그 양을 줄이는 것을 잊지 마십시오(2).
프랑스의 다이어트 비법은 보통 무엇을 먹고, 어떻게 먹고, 먹는 동안 무엇을 하는지에 집중하는 것으로 요약됩니다. 우리 대부분은 음식을 먹으면서 무언가를 보는 것을 좋아하지만, 프랑스의 비밀 다이어트 꿀팁에 따르면 음식을 먹으면서 TV나 영화를 보면 주의가 산만해지고 음식에 완전히 집중할 수 없습니다.
운동은 모든 식단에 가장 잘 어울리는 것 중 하나입니다. 그러나 프랑스인들은 활동적인 생활 방식을 영위하며 종종 자동차 속도를 높이는 것보다 걷거나 자전거를 사용합니다. 프랑스 사람이 아닐 수도 있고 지하철이 복잡한 도시에 살지 않기 때문에 운동에 대해 생각할 수 있습니다(3).
프랑스 사람들은 일반적으로 가공 식품을 먹지 않습니다. 식단을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 통조림 식품을 피하는 것입니다. 가공 식품에는 LDL 콜레스테롤에 기여하는 많은 추가 칼로리와 화학 물질이 포함되어 있으므로 통조림 식품을 멀리하는 것이 가장 좋습니다.
프랑스인은 와인을 좋아하는 성격으로 유명하지만 물을 많이 마십니다. 프랑스 식단의 비결 중 하나는 물입니다. 수분을 충분히 섭취하면 식욕을 억제하고 상쾌한 기분을 유지하는 데 도움이 됩니다(4).
프랑스 여성 다이어트의 또 다른 비결은 규율입니다. 그들은 좋은 음식을 즐기고 좋은 포도주를 즐깁니다. 그러나 그들은 일반적으로 과식하지 않으며, 과식하면 매우 빨리 건강한 습관을 회복하는 경향이 있습니다. 날씬하고 날씬한 몸매를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 폭식을 피하는 것입니다.
급변하는 생활 방식에서는 토스트와 계란 외에는 요리할 시간이 거의 없습니다. 그러나 프랑스의 라이프스타일 식단은 집에서 만든 음식을 많이 사용합니다. 요리할 때 신선한 야채와 건강한 재료를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 식사를 즐기는 것을 잊지 마십시오. 외식을 줄이면 트랜스 지방 섭취와 LDL 콜레스테롤 증가를 막을 수 있습니다.
프랑스인들은 과일을 많이 먹습니다. 신선한 음식은 그들이 가장 좋아하는 요리 중 하나이며 과일을 먹으면 많은 이점이 있습니다. 포만감을 주는 것 외에도 과일에는 신체에 좋은 많은 항산화제와 필수 비타민이 들어 있습니다. 과일로 창의력을 발휘하세요. 흥미진진한 방식으로 요리하세요.
이것은 프랑스 다이어트의 비밀 중 일부입니다. 몸매를 유지하기 위한 이 간단한 요령에 대해 친구들에게 알려주세요. 다른 비밀을 놓쳤다고 생각되시면 저희에게 말씀해 주십시오. 아래에 의견을 남겨주세요.