급성 설사로 고통 받고 있습니까? 음식을 생각하면 속이 메스꺼워지나요? 글쎄, 그런 경우에는 BRAT 다이어트를 고수하는 것이 가장 좋습니다. '다이어트'라는 단어를 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 생각은 체중과 체지방 감소입니다. 다이어트라는 단어가 항상 체중 감량 계획을 의미하는 것은 아닙니다. 제한된 방식으로 일상적인 음식 이외의 음식을 먹는 것은 다른 많은 이유도 있을 수 있습니다.
BRAT 다이어트는 소화불량, 설사, 위장염 등과 같은 위장 문제로 고통받는 사람들을 위한 것입니다. 급성 위장장애가 있을 때 음식을 먹기 싫을 때 상태가 악화되거나 음식 냄새가 날 수도 있습니다. 구토를 악화시킨다. 브래드 다이어트란? BRAT 다이어트는 B는 바나나, R은 쌀, A는 사과 소스, T는 토스트의 약어입니다. 일부는 차와 요구르트를 추가하여 BRATTY라는 단어를 만들기도 합니다. 이것은 위장 장애로 고통받는 사람들을 위한 저섬유질 식단입니다. 다이어트는 임신 중 입덧으로 고통받는 여성에게도 유용합니다. 음식은 아플 때 위장에 휴식을 제공합니다.
사람이 구토나 설사를 하는 경우 BRAT 식단을 따르는 것이 이상적입니다. 식단은 불규칙한 배변과 구토 동안 신체에서 손실된 영양소를 대체하는 데 도움이 됩니다. 속이 더부룩하면 몸은 복잡한 음식을 분해하고 소화하는 데 어려움을 겪습니다. 그런 상황에서는 순하고 단순한 음식이 더 쉽게 처리됩니다. 바나나와 쌀은 변비에 도움이 되는 바인더입니다. 사과 소스의 펙틴은 설사를 막아주는 또 다른 성분입니다. 따라서 설사에 대한 자식 식단은 최고의 식단으로 간주됩니다.
탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물, 맑은 국물, 탄산음료와 같은 맑은 액체를 섭취할 수 있습니다. 설사와 구토 중에 고갈된 필수 염분을 보충하기 위해 경구 수분 보충 용액을 섭취할 수 있습니다. 이 기간 동안 카페인 및 탄산 음료, 우유 또는 알코올을 섭취해서는 안됩니다. 이것은 설사를 악화시킬 수 있습니다. BRAT 다이어트와 함께 섭취할 수 있는 시판 음료가 시중에 나와 있습니다. 바나나, 사과 소스, 현미 퓌레, 전해질과 유사한 성분이 결합되어 있습니다. 이러한 상업용 음료가 얼마나 좋은지는 아직 알 수 없습니다. 설사를 하는 동안 문제를 줄이기 위해 항상 깨끗하고 끓인 물을 고수하는 것이 좋습니다.
BRAT 다이어트는 일반적으로 위장 문제로 고통받는 어린 아이들에게 권장됩니다. 위장이 진정되면 정상적인 식단을 다시 시작하는 것이 가장 좋습니다. BRAT 식단에는 최소한의 단백질, 에너지, 칼슘, 비타민, 지방, 섬유소, 철분이 있습니다. 짧은 기간 동안만 계속되어야 합니다.
오랫동안 지켜온 BRAT 다이어트는 건강한 식단의 요소가 없기 때문에 영양 실조를 유발할 수 있습니다. 위장 장애가 발생한 후 최소한 48시간 이내에 정상적인 식단을 재개하는 것이 중요합니다. 이 다이어트는 설사나 배탈을 관리하기 위한 것입니다. 문제를 해결할 수 있는 방법은 아닙니다.
BRAT 식단으로 48시간이 지나도 증상이 조절되지 않는다면 위장 문제는 의사와 상담하는 것이 가장 좋다.
오늘날 많은 의사들은 BRAT 다이어트에 익숙하지 않습니다. 그들은 환자에게 삶은 감자, 소금에 절인 크래커, 맑은 수프, 껍질을 벗기지 않은 닭고기 등과 같은 다른 순한 음식을 식단에 추가하도록 요청합니다. 명심해야 할 한 가지는 섬유질 섭취를 제한하는 것입니다. 이는 더 많은 가스 또는 팽만감을 유발할 수 있기 때문입니다. 위.
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