체중을 줄이고 죽을 만큼의 몸매를 갖는 것은 우리 모두가 바라는 것입니다. 그러나 소위 모래시계 모양을 꿈꾸는 체중 감량 지망자들에게 체중 감량을 위한 험난한 여정은 미뢰에 대한 처벌처럼 느껴지는 음식으로 가득 차 있습니다. 사실, 많은 체중 감량 지망자들이 단순히 제안된 음식과 음료가 너무 순하다고 생각하기 때문에 권장 식단을 고수하지 못합니다. 미뢰에 자극을 주지 않으면서 과도한 지방을 없애고 싶은 비만 남성과 여성에게 Slim Fast 다이어트는 완벽한 선택이 될 수 있습니다!
슬림 패스트 다이어트의 기원은 Thompson Medical Company로 추적할 수 있습니다. S. Daniel Abraham은 1970년대에 날씬한 패스트 다이어트를 대중화했습니다. 그는 다양한 영양 및 건강 관리 관련 연구 및 활동에 참여했습니다. 여러 연예계 인사들이 즐겨 찾는 다이어트 중 하나다. 이제 유니레버에서 슬림하고 빠른 제품을 만들고 판매합니다.
기본적으로 슬림 패스트 다이어트 계획에는 단백질이 풍부한 식사 대용 쉐이크 버전이 포함됩니다. 그것은 단지 단백질 분말 보충제 이상입니다. 다이어트 지지자들은 추종자들에게 매일 두 번 쉐이크를 한 다음 권장 음식으로 가득한 저녁 식사를 하도록 권장합니다. 저녁 식사에는 소량의 탄수화물, 야채 및 저지방 단백질 부분이 포함되어야 합니다. 다른 다이어트 계획과 마찬가지로 날씬한 빠른 다이어트 계획도 수십 년 동안 많은 변형을 보았습니다. 이제 저녁 식사와 몇 번의 쉐이크를 제외하고 매일 세 가지 간식을 포함할 수 있습니다.
날씬한 패스트 다이어트의 지지자들은 식사량을 조절하고 칼로리 섭취를 측정하여 지방 대사를 조절하고 허리 둘레를 조절할 수 있다는 견해를 가지고 있습니다. Slim-Fast 다이어트 제품은 아침, 간식, 점심 대신 사용하여 일일 칼로리 섭취량을 줄입니다. 아침차로 먹는 쉐이크는 몸의 신진대사를 시작합니다. 점심과 저녁 식사로 이월됩니다. 간식은 또한 큰 식사 사이에 프로세스를 유지합니다. Slim-Fast 다이어트 계획은 8-10주가 소요되는 20파운드 정도 감량을 원하는 비만인에게 적합합니다. 현재로서는 대부분의 사람들이 이 요법을 장기간 고수할 수 없습니다.
일부 체중 감량 다이어트 추종자는 보충제를 섭취할 수 있지만; 그것은 슬림 패스트 다이어트 체제의 추종자들의 경우가 아닙니다. Slim-Fast 제품은 성인을 위한 비타민과 미네랄을 포함한 충분한 양의 영양소를 함유하고 있습니다. 그러나 추종자들은 적절한 식이섬유를 섭취하지 못할 수 있으며 섬유소가 풍부한 신체를 유지하기 위해 섬유질이 풍부한 음식을 섭취해야 할 수도 있습니다.
사실, 슬림 패스트 다이어트 계획을 고수하는 것은 일반적인 체중 감량 요법에 비해 쉽습니다. 간식과 식사는 쉽게 준비하고 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마실 수 있습니다. 알코올 소비를 권장하지는 않지만 완전히 금지된 것은 아닙니다. 이 다이어트 중일 때는 가끔 외식을 할 수 있습니다. 그러나 식당에서 가벼운 저녁 식사나 점심 식사는 고수해야 합니다. 찐 야채를 반찬으로 선호하고 구운 요리를 주문할 수 있습니다. 이 계획은 직장이나 집에서 바쁜 일정을 보내는 비만인에게 이상적입니다.
대부분의 날씬한 다이어트 계획 추종자들이 가지고 있는 주요 불만은 음식의 밋밋함이나 매일 같은 맛을 내는 것에 대한 것입니다. 이것은 당신이 날씬한 패스트 다이어트를 하는 경우에 해당되지 않을 것입니다. Slim-Fast의 제품은 땅콩 버터, 초콜릿 민트, 프렌치 바닐라 등 다양한 맛으로 제공됩니다.
많은 다이어트 계획은 체중 감량을 보완하거나 보완하는 운동의 역할을 강조합니다. 슬림 패스트 다이어트도 예외는 아닙니다. 팔로워들에게 매일 30분 동안 격렬하지 않은 신체 활동을 하라고 조언합니다.
체중 감량은 쉽지 않습니다. 어떤 다이어트도 하룻밤 사이에 한 시간 유리 그림을 줄 수 없습니다. 그러기 위해서는 의지력과 인내심이 필요합니다. 날씬한 패스트 다이어트는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 고수하는 경우에만 가능합니다! 그것을 시도하고 당신이 더 날씬한 것에 만족할 것이라고 확신합니다!
슬림 패스트 다이어트에 대해 들어보셨나요? 당신은 그것을 시도 했습니까? 아래 댓글 섹션에서 경험을 공유해 주세요!