"코셔"는 유대 율법에 따라 준비된 식단을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이 코셔 다이어트 계획에 대해 많은 논쟁이 있습니다. 일부 유대인들은 이 다이어트 계획을 믿기 때문에 이 다이어트 계획을 따르는 반면 다른 사람들은 건강상의 이점을 위해 사용합니다.
다음은 코셔 식단의 일부인 몇 가지 특별 규칙입니다:
이 다이어트에는 따라야 할 특정 규칙과 제한 사항이 많이 있습니다. 코셔 식단에서 먹을 수 없는 음식은 다음과 같습니다.
돼지고기로 만든 모든 음식은 먹을 수 없습니다. 돼지고기 제품은 코셔 식단에서 금지됩니다. 따라서 베이컨, 소시지와 같은 식품은 섭취가 금지됩니다. 이는 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 되므로 건강에 이롭습니다.
이 식단에서 먹을 수 있는 유일한 가금류는 거위, 닭, 오리, 칠면조입니다.
당신이 아이스크림 애호가라면 대부분의 아이스크림 섭취를 제한하기 때문에 이 식단을 따르는 것이 힘든 시간을 보낼 것입니다. 대부분의 아이스크림에는 유제품과 동물성 제품이 혼합되어 있으므로 코셔 아이스크림만 구입할 수 있습니다.
4. 토끼:
토끼는 코셔 규정에 따라 금지된 동물 고기입니다. 이 동물은 식용으로 도살할 수 없습니다.
치즈버거는 카슈루트에서 의심의 여지 없이 금지된 고기와 유제품의 혼합물입니다. 치즈와 고기는 칼로리가 높습니다. 따라서 건강이 악화되는 것을 막기 위해 치즈버거 없이도 할 수 있습니다.
설탕을 첨가하지 않고 섭취하는 요구르트는 건강에 이롭습니다. 허기를 달래기 위해 간식으로 먹을 수 있으며 몸에도 도움이 됩니다. 또한 신체의 온도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 요구르트는 몸을 진정시키고 소화 과정을 돕습니다. 그러나 때때로 요구르트는 생산 과정에서 유제품 및 동물성 제품과 혼합됩니다. 따라서 다이어트 중이라면 코셔 요구르트를 구입해야 합니다.
코셔 식단 규칙에 따르면 나무에서 구할 수 있는 과일은 섭취할 수 없습니다. 3년 이상 된 나무에서 수확한 과일은 먹을 수 있습니다. 따라서 안전한 편을 위해 코셔 과일도 구입하는 것이 좋습니다.
이제 코셔 다이어트에 대해 알았으므로 그 이점과 단점을 알게 되었습니다. 선호도에 따라 식단을 선택하고 계속해서 탐닉하려면 기본 사항을 기억해야 합니다.