규칙적인 식사를 씹거나 소화하는 데 어려움을 겪고 있습니까? 그렇다면 부드러운 다이어트가 모든 문제에 대한 답을 가지고 있기 때문에 더 이상 걱정하지 마십시오. 귀하를 위해 특별히 고안된 소프트 푸드 다이어트에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.
소프트 다이어트는 특정 요구 사항이 있는 사람들에게 권장되는 특별 다이어트입니다. 다음 중 하나에 해당하는 경우 의사가 귀하를 위해 고유한 소프트 다이어트 식품 목록을 처방하고 디자인할 가능성이 있습니다.
이 다이어트는 단순히 체중 감량을 원하는 사람들에게 권장되지 않습니다. 이는 의사가 귀하가 따라야 한다고 생각하는 한 지속되는 의사 처방 식단입니다.
곡물, 빵, 파스타, 팬케이크 및 국수 형태의 부드러운 다이어트 중에는 모든 종류의 곡물이 허용됩니다. 잘 익은 야채, 익은 과일, 통조림 과일도 부드러운 식단의 일부입니다. 고기는 부드럽고 잘 조리되거나 잘게 잘게 썰거나 단순히 수프로 만들어야 합니다. 유제품은 대부분 부드러운 품종(요구르트, 아이스크림, 밀크셰이크)에서 발견되기 때문에 어떤 형태로든 섭취할 수 있습니다. 내가 말했듯이, 이 다이어트는 체중 감량을 위한 것이 아닙니다. 렌틸콩, 콩류, 과일은 모두 잘 익고 익혀야 합니다. 요구 사항이 매우 엄격하면 으깨서 이유식처럼 퓌레로 만들 수도 있습니다.
연식 처방은 다음 식품 섭취를 금지합니다.
쉽게 말해 삼키기 힘든 음식은 피해야 합니다. 부드러운 다이어트에 다른 규칙은 없습니다. 으깨거나 삼킬 수 있는 것이라면 무엇이든 먹을 수 있습니다.
음식은 부드러워질 때까지 씻고 완전히 익혀야 합니다. 그런 다음 환자가식이 요법을 처음 접하는 경우 작은 조각으로 자르거나 으깨야합니다. 간병인은 쉽게 삼키기 위해 음식을 으깨거나 퓌레로 만들 때 믹서기나 포크를 사용하는 것이 좋습니다. 주스와 수프는 과육이나 씨를 제거하기 위해 걸러야 합니다.
매우 포멀하게 들리지만 부드러운 다이어트는 가슴에 부담을 줄 필요가 없습니다. 이 다이어트는 체중 감량을 위한 것이 아니기 때문에 지루함을 피하기 위해 다양한 종류의 음식을 실험하고 적응할 수 있습니다. 충분한 칼로리를 섭취하십시오. 또한 의사에게 좋은 식이 보조제를 처방해 달라고 요청할 수도 있습니다.
신선한 과일, 콩류, 유제품 및 육류를 섭취하십시오. 주스 외에도 물을 많이 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 차, 커피 및 주스는 물과 마찬가지로 몸에 수분을 공급하는 데 효과적입니다. 식사에 약간의 지방과 설탕을 포함하는 것을 잊지 마십시오. 네, 맞습니다. 지방과 설탕이 적당합니다.
세 가지 음식을 모두 실험할 수 있습니다. 아침에는 스크램블 에그에 핫 초콜릿을 포함하고 점심에는 마요네즈와 파이로 실험하십시오. 저녁 식사로는 다양한 소스와 딥을 곁들인 야채나 고기를 맛볼 수 있습니다. 식사는 결코 즐겁지 않을 것입니다. 그리고 디저트도 허용된다는 사실을 잊지 마세요! 젤리와 사소한 것, 아이스크림과 커스터드, 스무디와 푸딩을 맛보십시오. 음... 군침이 도는 다이어트 방법입니다!
주의사항:
말할 필요도 없이, 당신은 아마도 어떤 형태의 수술에서 회복하고 있을 것이고 당신은 부드러운 식단보다 훨씬 더 많은 관리가 필요합니다. 간병인과 환자는 부드러운 식단이 섬유소를 포함하고 환자의 체중을 유지하도록 세심한 주의를 기울여야 합니다. 놀라운 체중 감소는 즉각적인 주의가 필요합니다. 다른 다이어트와 마찬가지로 부드러운 다이어트는 모든 영양소와 건강한 지방 섭취량을 포함해야 합니다.
이 간단한 사항을 염두에두고 부드러운 식단의 진미를 자유롭게 즐기십시오. 피드백을 공유하는 것을 잊지 마십시오. 여러분의 의견을 듣고 싶습니다.