'신장 결석'으로도 알려진 신장 결석은 소변에 흡수되지 않은 미네랄이 존재하기 때문에 발생하는 작은 석회화입니다. 불행히도 이 고통스러운 상태는 오늘날 대중들 사이에서 흔한 일이 되었습니다. 신장 결석에는 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 소변에 칼슘이 축적되어 형성되고 다른 하나는 소변에 옥살산 염이 과도하게 축적되어 형성됩니다.
이 두 돌은 모두 다르게 취급되며 극단적인 경우 수술을 통해 몸에서 제거할 수도 있습니다. 하지만 건강한 식단을 유지하여 신장 결석을 제거할 수 있는데 왜 수술에 수천 루피를 소비합니까?
신장 결석을 예방하려면 다음과 같은 식단을 포함해야 합니다. 식단을 알아두세요.
물은 '생명의 구세주'라고 불리는 것이 맞습니다. 아시다시피 신장 결석은 소변에 흡수되지 않은 미네랄이 축적되어 발생합니다. 적절한 물을 마시는 것은 몸에서 이러한 성가신 결석을 제거하는 가장 자연스럽고 가장 좋은 방법입니다. 물은 신장 결석을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체가 건강하고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 물 섭취가 충분한지 확인하는 한 가지 방법은 나오는 소변의 색을 관찰하는 것입니다. 소변색이 맑으면 걱정할 것이 없지만 그렇지 않으면 물 섭취량을 늘려야 합니다.
2. 감귤류:
감귤류는 신장 결석을 분해하는 데 매우 유용합니다. 구연산은 소변의 칼슘과 결합하여 옥살산 칼슘의 형성을 방지하여 옥살산 신장 결석을 형성합니다. 레몬과 같은 감귤류는 반드시 매일 식단에 포함되어야 합니다. 신장 결석 예방 식단에 완벽하게 포함되어야 합니다.
감자에는 탄수화물이 풍부합니다. 탄수화물이 많이 함유된 음식을 섭취하는 것은 신장 결석 형성을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 몸에 좋습니다. 따라서 하루에 감자를 먹으면 신장 결석을 예방할 수 있습니다!
염분을 너무 많이 섭취하는 것은 신장 결석을 치료하는 데 좋지 않습니다. 염분 섭취를 줄이면 소변으로 칼슘 배설이 줄어듭니다. 따라서 소변에 과도한 양의 칼슘으로 인해 신장 결석이 형성되는 것을 방지합니다.
충분한 양의 탄수화물을 섭취하고 있다면 식단에서 과당의 양을 조절해야 한다는 점을 명심해야 합니다. 과당은 자연적으로 발생하는 물질이므로 섭취량을 모니터링해야 합니다. 과도한 양의 과당은 신장 결석을 형성합니다.
의사들은 붉은 고기가 도움이 되기보다 몸에 더 해롭기 때문에 섭취를 제한할 것을 제안합니다. 마찬가지로 신장 결석의 경우 육류 섭취를 제한해야 합니다. 그렇지 않으면 고기에 많은 양의 동물성 단백질이 포함되어 있기 때문에 신장 결석이 생길 수 있습니다. 동물성 단백질을 너무 많이 섭취하면 신장 결석이 있든 없든 건강에 좋지 않습니다.
계란은 또한 동물성 단백질이 풍부합니다. 사람이 신장 결석을 앓고 있거나 신장 결석 형성의 첫 번째 단계에 있는 경우 의사는 문제가 해결될 때까지 식단에서 계란을 제외할 것을 권장합니다. 계란은 신장 결석을 형성하여 사람을 끔찍하게 고통스럽게 만듭니다!
시금치는 몸에 아주 좋은 녹색 채소이지만 신장 결석의 경우 놀랍게도 그렇지 않습니다! 옥살산 염과 같은 미네랄을 함유하고 있기 때문에 신장 결석을 감소시키기보다는 형성을 촉진합니다. 따라서 신장 결석으로 고통받는 사람은 몸에서 고통스러운 결석을 배출하는 데 도움이 되도록 당분간 시금치 섭취를 피해야 합니다.
신장 결석은 매우 고통스러울 수 있습니다. 그러나 조기에 발견하면 이 문제는 일상 식단에서 특정 식품을 추가하거나 제거하면 해결할 수 있습니다. 그러니 절망하지 마십시오. 약간의 훈련된 식습관만 있으면 곧 몸에서 결석을 제거할 수 있습니다.