다이어트에 관한 한, 글쎄요, 수많은 것이 있습니다. 각자가 나머지보다 낫다고 주장하면서. 그런데 이 다이어트는? 그것은 실제로 작동합니다! 1500칼로리, 4일 – 이것은 다이어트 블록에 있는 새로운 아이입니다. 그것을 시도하고 저울이 마법의 인물로 움직이는 것을 보십시오.
이름에서 알 수 있듯이 1500칼로리 다이어트 계획은 점차적으로 축적되어 온 숨겨진 지방 주머니를 목표로 세심하게 설계된 다이어트입니다. 여기에는 로켓 과학이 포함되지 않고 단순한 논리만 포함됩니다. 적게 먹을 수 없으면 평소와 같은 양을 먹으면서 항상 칼로리 섭취원을 차단할 수 있다는 논리입니다. 일단 몸이 칼로리에 굶주리면 몸에 이미 저장된 지방층을 이용하여 연소합니다. 하루에 필요한 칼로리가 얼마인지 모른다면 체중에 12를 곱하십시오. 저를 포함하여 우리 대부분은 그 마법의 숫자보다 훨씬 더 많이 소비한다고 자신있게 말할 수 있습니다! 이 계획은 적당한 운동 요법과 결합하면 쉽게 '군사 식단'의 일부가 될 수 있습니다.
다음 범주 중 하나 이상에 해당하는 경우 1500칼로리 계획이 도움이 될 가능성이 있습니다.
좋아요, 마지막 것은 농담이었습니다. 하지만 이 다이어트 계획은 결국 며칠 동안 굶지 않고도 효과가 있는 것입니다. 그러나 임신과 수유 중인 여성과 영양실조 및 빈혈로 고통받는 사람들은 이 다이어트 계획을 채택하십시오.
이름만큼 간단하고 직관적인 1500칼로리 다이어트 계획에는 숨겨진 의제가 없습니다. 음식 유형에 대한 제한 조항, 역겨운 야채 "건강" 음료, 지나치게 긴 운동 시간이 없습니다. 그것은 단순히 군더더기 없는 다이어트 계획입니다. World Wide Web은 일일 및 식사별 계획으로 가득 차 있지만 기본 지침은 동일하게 유지됩니다. 아마 지금쯤이면 눈치채셨을 것입니다.
보시다시피, 이 다이어트 계획은 비소량 식사를 위한 충분한 공간을 만들고 미각에 힘든 요구를 하지 않습니다. 핵심은 적은 양의 식사보다 낮은 칼로리입니다. 일주일 안에 당신은 자신을 바라보는 방식이 달라짐을 느끼기 시작할 것입니다. 줄어들고 있는 체중으로 허리 사이즈; 한 번 잃어버린 자신감이 다시 솟아오르고 자아상도 회복됩니다.
위험에 주의:
다이어트를 할 때 명심해야 할 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 첫째, 신체의 BMR 또는 기초 대사율은 항상 칼로리 섭취량보다 높아야 합니다. BMR은 체중의 약 10배입니다. 그렇게 하지 않으면 실제로 빈혈과 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 이 다이어트 기간 동안 기름, 버터, 감자 및 기타 녹말이 많은 야채, 커피, 빵과 같은 특정 유형의 음식을 피해야 합니다. 눈치채셨다면, 다이어트는 모든 복잡한 설탕과 탄수화물을 제거하도록 요청합니다. 이 다이어트 계획을 진행 중인 남성은 갑자기 살이 너무 많이 빠지기 시작하여 재앙을 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다.
대체로 일주일에 걸친 1500칼로리 다이어트 계획은 몸과 마음에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 해독과 스트레스 해소에 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 전 세계 사람들이 도전하고 승리했습니다. 이제 여러분이 챌린지에서 승리하고 더 나은 모습을 보여줄 차례입니다.
자, 아직 준비되셨나요? 가세요. 거울을 보고, 체중계를 들고, 필요한 칼로리와 BMR을 계산하세요!