존 에이브러햄 다이어트 및 피트니스 만트라
사진 보기 Dostana와 함께 John Abraham은 그의 뜨거운 모습에 모든 팬들을 기절 시켰으므로 그의 날씬한 몸매의 피트니스 만트라를 알아보십시오. 살펴보세요.
John Abraham의 피트니스 트레이너에 따르면 Abraham은 학교와 대학 시절부터 몸매 관리에 열심이었다고 합니다. 그의 체격은 많은 유명 피트니스 전문가들이 말하는 10가지 완벽한 체격입니다.
John은 항상 많은 스포츠와 보디 빌딩 운동에 빠져 있었습니다. Khalib(John Abraham의 피트니스 전문가)에 따르면 그는 성실한 학생이었고 촬영 중에도 항상 적절한 건강 루틴을 유지했습니다.
John Abraham의 다이어트 및 피트니스 만트라 -
- Dostana 스타 일일 피트니스에는 2-3시간의 엄격한 운동이 포함됩니다. 그는 매일 킥복싱과 역도 세션을 합니다. 그의 운동에는 유산소 운동도 포함됩니다.
- 존 에이브러햄의 식단과 관련하여 그는 순수한 채식주의자이며 보충제를 전혀 섭취하지 않습니다. 배우는 매우 건강에 관심이 많습니다.
- 존 에이브러햄이 엄격하게 따르는 실제 피트니스 만트라는 좋은 음식, 좋은 잠, 좋은 일과입니다.
- 그의 아침 식사는 달걀 흰자위, 과일 주스, 아몬드, 토스트 한 조각과 차로 구성되어 있습니다.
- 그는 또한 2시간마다 소량의 식사를 하고 가벼운 음식을 먹습니다.
- 그의 점심에는 아타 차파티(atta chapatis), 그가 가장 좋아하는 달, 두부, 시금치, 감자(보통 및 단 것 모두) 및 참마와 같은 튀긴 야채가 포함됩니다.
- 수프, 단백질 쉐이크, 옥수수는 그의 매일 저녁 식사의 일부입니다. 배우는 충돌이나 과속 다이어트와 건강에 대한 굶주림을 믿지 않습니다.
배우는 Shahrukh Khan(자신의 피트니스 비법 확인) 및 Hrithik Roshan(Hrithik의 다이어트 방법)과 같은 다른 선배들처럼 모든 팬에게 정크 푸드를 피하고 올바르게 보이도록 올바른 식사를 하라고 조언합니다.
