건강한 라이프스타일을 위한 레인보우 다이어트
사진 이미지 소스 보기 식단에 무지개의 7가지 색상을 포함하면 몇 가지 이점이 있습니다. 오늘은 별도의 노력 없이도 건강하고 영양가 있는 레인보우 다이어트 또는 VIBGYOR 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 해보세요.
색상은 어떤 형태로든 우리의 삶을 상쾌하게 만들고 신체 차크라(에너지 시스템)에도 영향을 미친다고 합니다. 따라서 무지개 색상이 어떻게 만들어질 수 있는지 알아보십시오. 매일 식단의 일부.
건강한 생활 방식을 위한 무지개 다이어트 -
- 보라색 – 보라색은 신체의 가장 높은 고리인 사하스라차크라와 연결되어 있습니다. 깨달음을 위한 차크라입니다. 검은 포도, 딸기, 가지와 같은 보라색 채소는 몸에 필수입니다. 그들은 미적 속성으로 유명합니다.
- 인디고 – 색상은 직관, 감각 및 힘을 의미하는 agya chakra와 관련이 있습니다. 투시 속성 자체를 특수 권한이라고 합니다. 색상의 Jamun과 올리브는 풍부한 의약 성분을 가지고 있기 때문에 식단에 포함됩니다.
- 파란색 - 풍수에서도 중요한 색 중 하나는 목차크라와 조화를 이루기 때문에 식생활과 관련이 있다. 우리 몸에는 어머니 지구와 마찬가지로 2/3의 수분이 포함되어 있어 무지개 다이어트 목록에서 우선 순위를 차지합니다. 블루베리 및 기타 폴리페놀이 풍부한 채소(암 예방)가 이 부문에 속합니다.
- 녹색 – 녹색은 철분이 풍부함을 의미하고 철분은 혈액에서 빨간색을 개선하므로 색상은 심장 차크라를 의미합니다. 엽록소가 풍부한 식물은 섬유질이 풍부한 특성, 비타민, 관절염 및 암과 같은 다양한 질병을 예방하는 미네랄로 유명합니다.
- 노란색 - 밝은 색은 마니푸르 차크라를 의미합니다. 밝은 색상은 신경과 뇌 건강을 풍부하게 합니다. 뼈도 관리합니다. 심황, 겨자, 콩류, 옥수수 및 파인애플이 색상에 포함됩니다.. 소화 특성 외에도 천식 특성도 고려됩니다.
- 주황색 – 신체의 두 번째 차크라인 swadishtana 차크라를 상징하는 색상은 신체의 감정과 수분 균형을 나타냅니다. 호박, 당근, 오렌지, 카로틴이 풍부한 야채는 혈액 수치를 유지하는 데 도움이 되며 신체에 충분한 양의 미네랄을 제공합니다.
- 빨간색 – 빨간색은 배고픔과 체력을 나타내는 기본 차크라입니다. 루트 차크라는 또한 육체적인 친밀감에 대해 설명하며 토마토, 딸기, 사과, 석류가 이 구분에 속합니다. 이 야채의 리코펜은 암을 예방하고 세포 재생을 돕습니다.
무지개 다이어트는 간단하고 엄격한 규칙이 없으므로 이러한 재료만 사용하면 항상 건강하고 활기찬 상태를 유지할 수 있습니다.
