사진 이미지 소스 보기 훌라후프는 허리, 목 또는 팔다리에 걸고 돌리는 장난감 후프입니다. 그것은 모든 연령대의 사람들이 돌리거나, 구르거나, 노는 데 사용되었습니다. 일반적으로 이 후프는 포도나무, 버드나무 또는 뻣뻣한 잡초로 만들어졌습니다. 그러나 요즘은 대부분 플라스틱으로 만들어집니다.
이 후프는 처음에는 어린이용으로 제작되었지만 이제는 성인용으로도 제작되어 어른들도 즐겁게 후프를 사용하여 건강을 유지할 수 있습니다. 훌라후프 기술을 마스터하면 충분히 익힐 수 있습니다.
훌라후프의 이점:
1.훌라후프는 몸의 약 30개 근육을 강화하고 복부, 허벅지, 엉덩이를 단련하는 완벽한 방법입니다.
2.후프는 신체 균형을 개선하고, 더 나은 조정을 돕고, 신체의 유연성을 증가시킵니다.
3.이 형태의 운동은 단 1시간 동안 400-600칼로리를 소모할 수 있습니다. 훌라후프는 체중 감량을 원하는 경우 적응할 수 있는 적절한 방법입니다.
4.후프를 하는 동안 즐기는 경향이 있지만 동작은 미소를 짓게 합니다. 따라서 정신 건강도 향상됩니다. 훌라후프를 하면 자존감과 성욕도 높아진다.
5.후프는 허리의 앞뒷부분에 적절한 압력을 가함으로써 지압과 같은 작용을 한다.
6.골다공증으로 고통받는 사람들은 후프가 통증을 없애는 이상적인 방법임을 알게 될 것입니다. 후프를 사용하면 집중하고 긴장을 풀 수 있습니다.
7.후프는 신체의 에너지 수준을 높이고 뇌로 가는 혈액의 흐름을 증가시켜 항상 주의를 환기시키는 방법입니다. .
팝스타 비욘세와 영부인 미셸 오바마와 같은 유명 인사들은 이 간단한 기구를 사용하여 건강을 유지합니다. 그러니 오늘 훌라후프를 구입하고 이 독특하고 쉬운 유산소 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 어떻습니까?