사진 보기 Bipasha Basu는 완벽한 몸매를 만들기 위해 열심히 노력한 핏 발리우드 배우입니다. Bipasha Basu 다이어트는 유연했지만 그녀의 슈퍼 핏 남자 친구는 4년 전 그녀의 다이어트를 의식했고 그녀의 피트니스에 대한 열정은 그녀의 몸매에서 볼 수 있습니다.
Bipasha Basu의 피트니스 Surya-namaskara에 집착 루틴은 다음과 같습니다.
1일차- 상체
2일차- 복부 운동
3일차- 다리 및 하체
4일차- 대둔근
이 운동에는 108 수리야 나마스카라, 유산소 운동 50분, 스트레칭, 호흡을 포함한 워밍업 10분, 로잉 머신 또는 스피닝 20분이 수반됩니다. Bipasha Basu의 피트니스 루틴에는 Bhujangasana와 삼두근 운동을 위한 약점 훈련이 포함됩니다.
Bipasha Basu의 피트니스 루틴은 엄격하며 건강을 유지하기 위해 엄격한 식단을 따릅니다.
비파샤 바수의 식단을 살펴보자:
Bipasha Basu의 식단은 따뜻한 물과 함께 밤새 불린 차와 아몬드로 시작됩니다.
아침식사: 스크램블 계란 흰자 8개, 버섯 토스트, 밀 플레이크 또는 죽.
간식: Bipasha Basu의 식단에는 코코넛 물과 사과 주스 또는 생 사과와 같은 건강 음료가 포함됩니다.
점심: 밥 먹는 것을 좋아하는 비파샤 바수는 몸매 관리를 위해 생일 외에는 밥을 먹지 않는다. Bipasha Basu의 점심 식단은 녹색 야채 사브지, 달, 구운 닭고기 또는 생선, 녹색 샐러드 및 간장 차파티로 구성되어 있습니다.
저녁 간식: Bipasha Basu의 간식 식단은 차와 소화 비스킷 또는 소야 차클리스만으로 구성된 매우 가벼운 식단입니다.
저녁: Bipasha Basu의 저녁 식사는 매우 가볍습니다. 가벼운 저녁 식사의 다이어트 만트라는 그녀의 몸매를 유지했습니다. 그녀는 브로콜리/아스파라거스/시금치/치킨 수프 또는 구운 생선이나 닭고기와 샐러드와 약간의 디저트만 가지고 있습니다.
비파샤 바수의 식단과 피트니스는 매우 엄격하며 패션과 피트니스에 대한 그녀의 열정은 그녀를 진정한 피트니스로 만듭니다. 프리 마돈나. 이러한 열정으로 인해 그녀는 체육관에서 운동하기가 부끄럽거나 경제적 여유가 없는 사람들을 위해 자신의 DVD를 꺼냈습니다. 건강을 유지하라는 메시지를 퍼뜨리려는 그녀의 아이디어는 매우 성공적입니다.