사진 보기 Shilpa Shetty Kundra는 완벽한 몸매로 발리우드에서 유명합니다. 배우 바지가르는 데뷔작부터 탄탄한 몸매로 호평을 받고 있다. Shilpa Shetty의 피트니스 만트라는 외모뿐만 아니라 내면의 기분도 좋아지는 것입니다. 그녀는 성공하고 원하는 것을 성취하기 위해서는 열심히 일할 수 있는 힘이 올 수 있도록 건강을 유지하기만 하면 된다고 믿습니다.
Shilpa Shetty의 피트니스 만트라는 그녀가 기본적으로 수행하는 요가입니다. 목 문제에서 회복하기 시작한 그녀는 요가가 마음, 몸, 영혼을 동시에 목표로 한다고 생각하여 2년 전 아쉬탕가 요가를 시작했습니다. Shilpa Shetty는 요가를 너무 좋아해서 2008년에 요가 DVD를 꺼내 완벽한 몸매를 만들기 위한 요가의 메시지와 기여를 전파했습니다.
Shilpa Shetty는 비채식 음식을 좋아하고 그것을 가지고 있습니다. 목요일을 제외한 매일. 그녀는 정기적으로 2000칼로리의 다이어트를 유지하지만 일주일에 한 번은 케이크, 굴랍 자문, 쿨피와 같은 과자를 먹습니다. Shilpa Shetty의 식단을 살펴보겠습니다.
아침식사: Shilpa Shetty의 다이어트 차트는 죽과 차 한 그릇으로 시작됩니다. 운동 후 Shilpa Shetty는 두 개의 대추와 여덟 개의 검은 건포도를 곁들인 단백질 쉐이크를 선호합니다.
점심: Shilpa Shetty의 다이어트 차트는 모든 백인을 백미 위의 현미와 같은 현미로 대체합니다. 그녀의 점심은 높은 섬유질과 단백질 섭취를 보장하기 위해 다양한 종류의 곡물로 만든 버터 기름으로 구성되어 있습니다. 그녀는 자신의 로티스를 치킨 카레 또는 녹색 채소와 결합합니다.
간식: 배고프면 오믈렛 샌드위치와 함께 녹차. 실파 셰티의 완벽한 몸매는 뜨거운 물 섭취 때문이다. 그녀는 5년 전부터 뜨거운 물에 중독되어 있습니다.
저녁: Shilpa Shetty의 다이어트 차트는 저녁 식사에서 로티를 제외합니다. 그녀는 일찍 먹는 것을 좋아하고 닭고기나 사과와 함께 신선한 샐러드를 먹거나 맑은 수프를 먹는 것을 선호합니다.
Shilpa Shetty는 미식가이며 닭고기 요리를 좋아합니다. 미식가임에도 불구하고 Shilpa Shetty의 다이어트와 피트니스는 그녀의 건강한 다이어트 차트 덕분입니다. 그녀는 그것이 다이어트에 관한 것이 아니라 당신의 다이어트에 관한 것이라고 믿습니다. 따라서 적절하고 건강한 음식을 먹는다면 운동은 필수가 아닙니다.